Aktiv Træning nr. 1, 2015

I det nye nummer af Aktiv Træning giver vi dig 84 siders inspiration til et sundt og aktivt 2015 – se bl.a. vores test af tre succes-slankekure.

10. december 2014

INDHOLD I AKTIV TRÆNING NR. 1, 2015

AKTIV TRÆNING NR. 1 ER PÅ GADEN DEN 18. DECEMBERNYHEDER – ny viden, gear og gadgets, tips og trends. LØBSKALENDER – find et løb. TEST DIN EGEN STYRKE Du føler måske, du er i kanonform. Men hvordan er realiteterne? Tag styrketesten. GØR JANUAR SUNDERE Januar er fyldt med forkromede nytårsforsæt. Ofte er selv små, simple justeringer nok. GODE RÅD TIL NYE LØBERE Som ny løber vil du gerne give den fuld gas fra start. Grib det fornuftigt an, og slip for skader. DE STØRSTE RIVALER Ali vs. Frazier – og alle de andre. Læs om fortidens legendariske sportsdueller.6 MAND OG 3 SLANKEKURE 6 mand på 3 populære slankekure i 6 uger. Resultat = 45 kg.SKIEVENTYR TIL FODS Drop liften på skiferien, og gå til tops. Tourskiløb er det nye hit. LIRET GEAR TIL SKIFERIEN Tjek sæsonens spændende og lirede gear og grej til sneen. HERRELÆKRE SIMRERETTER Lad slowfoodretterne simre i gryden og strutte af sundhed. STYRKETRÆNING I LØBESKO Sådan træner løberen styrkeøvelser i vintermånederne. BEKÆMP MUSKELØMHED Hård træning giver ømme muskler. Læs forskernes bud på de bedste hjælpemidler. STORTEST: TRÆNINGSAPPS Sådan gør du smartphonen til din træningsven. Vi har testet de 18 bedste træningsapps. SUPERFOODS: MUSLINGER Muslinger er fyldt med kvalitetsprotein og jern, som hjælper på din restitution. TRÆN HJEMME Effektiv styrketræning med sjov crossfit derhjemme. HARDCORE ULTRALØBER 100 dages træning gav dansker rekordsejr i canadisk ultraløb med 500 km på 5 dage. SPØRG OS – se eksperternes svar på læsernes spørgsmål. ANMELDELSER Vi tester og vurderer sæsonens aktuelle tøj og udstyr.

Køb Aktiv Træning

>> Bestil abonnement

Læs i hvert nummer:

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: