Aktiv Træning nr. 11, 2014

Få 20 tips til trailløb i det nye nummer af Aktiv Træning. Se også den store test af løbesko til trail og møgvejr og gå på opdagelse i de mange tips til effektiv vintertræning på cyklen.

17. oktober 2014

INDHOLD I AKTIV TRÆNING NR. 11, 2014

AKTIV TRÆNING NR. 11 ER PÅ GADEN DEN 30. OKTOBERNYHEDER – ny viden, gear og gadgets, tips og trends. LØBSKALENDER – find et løb. TRAILLØB I EFTERÅRET Forebyg skader, og øg konditionen med sjovt trailløb i efterårets mudrede natur. STORTEST: VINTERLØBESKO Vinteren stiller andre krav til dine løbesko. Vi har testet 18 sko til vinter- og trailløb. DET SUNDE BURGERVALG Her får du opskriften på den sunde burger, som matcher din træning og restitution. 5 TIPS FRA CROSSFITELITEN Drop dit ego, og få succes med crossfit. Sådan råder en af verdens bedste crossfittere. RÆS GENNEM VINTEREN Du kan fint holde dig kørende vinteren igennem på landevejsraceren. Her får du tips til at holde cykelformen skarp. ALTERNATIV CORETRÆNING Træt af planken? Så skyd genvej til en stærk core med sjovere kropskerneøvelser. CYKLERNES MONSTERTRUCK Fatbikes er det store hit på cykelmesserne lige nu. Og med de enorme dæk er fatbiken perfekt til snedækkede vinterlandskaber. DE FORVIRRENDE KOSTRÅD Alverdens modstridende kostråd kører nonstop i det offentlige rum. Læs her hvorfor! TRÆN I SKADEPAUSEN Træn videre trods din løbeskade, og bevar formen. Her er dine alternative træningsvalg. VM I FOLDECYKEL I Brompton World Championship er cykelklunset skiftet ud med slips, skjorte og blazer. SUPERFOODS: BØNNER Bønner er fyldt med proteiner og kulhydrater, som genopbygger kroppen efter træning. FÅ ENERGI I DEN MØRKE TID Føler du dig konstant træt og uoplagt i de mørke måneder, så løft dit energiniveau med fem kontante tips. TRÆN CROSSFIT HJEMME Effektiv styrketræning med sjov crossfit derhjemme. SPØRG OS – se eksperternes svar på læsernes spørgsmål. ANMELDELSER Vi tester og vurderer sæsonens aktuelle tøj og udstyr.

Køb Aktiv Træning

>> Bestil abonnement

Læs i hvert nummer:

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: