Aktiv Træning nr. 2, 2014

Læs vores store tema om vinterløb i det nye nummer af Aktiv Træning. Se hvorfor styrketræning er godt for dit helbred, tjek vores test af 19 svedtrøjer og læs det underholdende interview med Anders Lund Madsen.

21. januar 2014

Indhold i Aktiv Træning nr. 2, 2014

Aktiv Træning nr. 2 er på gaden den 30. januarNyheder – ny viden, gear og gadgets, tips og trends. Løbskalender – find et løb. Anders Lund Madsen Fra ignorant af træning og sund kost til (næsten) vanemotionist. Vinter-OL i tal Olympisk talgymnastik. Sjovt & effektivt vinterløb Bliv en dygtig vinterløber og få fire gode og afvekslende træningspas. Løbeteknik i is og sne Stå fast og undgå glatføreuheld med disse seks effektive tips. Stortest: baselayers Vi tester vinterens vigtigste træningskluns: svedundertrøjen! Starthjælp til løberen Vi får dig op af sofaen og ud på løbestien. Sejtrækkere til sne & is Det er lige nu, at løbeskoenes ‘firehjulstrækkere’ skal på banen. Så sundt er styrketræning Løfter du vægte, bliver du ikke kun stærk, men får også jernhelbred. Træningsmad Tomaten er en sand ‘superfood’. Lær af OL-stjernerne Vinter-OL’s topatleter ved præcis, hvordan man rammer topformen. Træn hjemme Ny serie – nu med håndvægte. Vintersjov på MTB ’en Sne kan ikke stoppe mountainbiken, hvis du kan et par fif. Fed på jobbet? Sno dig effektivt uden om de fedende faldgruber på kontoret. Spørg os – se eksperternes svar på dine spørgsmål. Anmeldelser – tøj og udstyr.

Køb Aktiv Træning

>> Bestil abonnement

Læs i hvert nummer:

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: