Aktiv Træning nr. 2, 2015

Læs det store interview med Brian Holm i det nye nummer af Aktiv Træning. Se også, hvordan du holder fast i din løbetræning resten af vinteren.

20. januar 2015

INDHOLD I AKTIV TRÆNING NR. 2, 2015

AKTIV TRÆNING NR. 2 ER PÅ GADEN DEN 29. JANUARNYHEDER – ny viden, gear og gadgets, tips og trends. LØBSKALENDER – find et løb. HOLD KROPPEN PÅ SPORET Hvilke udfordringer møder vi i 30’erne, 40’erne og 50’erne? Tjek, hvilken kost, motion og livsstil der holder dig ung. UNDGÅ LØBESKADER! Sådan kommer du dig over de mest almindelige løbeskader. GRØD PÅ VINTERBORDET Grød er mere end blot havregrød. Vi giver dig inspiration til både salte og søde varianter. VILDE STYRKEREKORDER 4 timer og 26 minutter i planken? Jo, den er god nok. Tjek de vildeste styrkerekorder. FRA LANDEVEJ TIL MUDDER Den tidligere professionelle rytter Brian Holm har kastet sig over løb og crosscyklen. TRÆN CROSSFIT HJEMME Effektiv styrketræning med sjov crossfit derhjemme. VERDENS LETTESTE SKIHJELM Tjek den nye Route fra K2, der vejer 320 gram og sætter nye standarder for skisportshjelme. STORTEST: EFTER TRÆNING Hvilke proteinbarer eller -drikke skal du vælge efter træning? Test af 32 produkter. FIND DIN FITNESSTYPE Hvilken fitnesstype er du? Find dig selv, tjek faldgruberne, og få gode råd med på vejen. SUPERFOODS: ÆG Du kan roligt spise æg hver dag. Som restitutionsmåltid er ægget perfekt, fordi det er fyldt med gavnligt protein. VINTERLØBERENS GUIDE Kulde, mørke og glat føre giver løbere udfordringer. Her får du din perfekte guide til vinterløb. DET STORE OLIETJEK Er det svært at overskue de mange olier i supermarkedet? Vi giver dig en grundig gennemgang af olierne. SLIP AF MED SIDESTIK Træt af sidestik? 4 enkle tip hjælper dig af med den irriterende smerte. SPØRG OS – se eksperternes svar på læsernes spørgsmål. ANMELDELSER Vi tester og vurderer sæsonens aktuelle tøj og udstyr.

Køb Aktiv Træning

>> Bestil abonnement

Læs i hvert nummer:

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: