Aktiv Træning nr. 4, 2015

I det nye nummer af Aktiv Træning guider vi dig til at blive en mester i push-ups på kun 3 uger. Se også den store test af rygsække til løb og cykling.

20. marts 2015

INDHOLD I AKTIV TRÆNING NR. 4, 2015

AKTIV TRÆNING NR. 4 ER PÅ GADEN DEN 26. MARTSNYHEDER – ny viden, gear og gadgets, tips og trends. LØBSKALENDER – find et løb. TAG 100 PUSH-UPS PÅ 3 UGER Falder du til jorden med rystende arme, eller er du allerede stærk i øvelsen? Vi guider dig. FIND DIN FAVORITDISTANCE Træner du rigtigt i forhold til din fysik, movitivation og andet? Læs, og test dig selv! ALDEREN GØR DIG STÆRK Du behøver ikke forfalde, fordi du er over 25 år. Dit hjerte er stærkere, og din træningsøkonomi og -viden er bedre. TRÆNINGSMAD I EN FART Du kan nemt og hurtigt lave sunde måltider, der giver kroppen det, den har brug for efter træning. TRÆN MED DIN SMARTPHONE De nyeste smartphones er avancerede computere, der gør din træning både bedre og sjovere. TRÆN HJEMME Effektiv styrketræning med sjov crossfit derhjemme. LANDEVEJSRACEREN KALDER Foråret skyder for alvor sæsonen i gang på landevejsraceren. Men hvordan står det til med cykelformen efter vinteren? STORTEST: RYGSÆKKE Rygsækken er en vigtig del af træningsudstyret. Vi tester 12 rygsække til både løb og cykling. VÆLGER DU BAKKEN? Kæmper du dig over bakkerne på din løberute, får du øget kondition, fart og styrke.TRÆN SOM EN PRO Få gode træningstips fra et af Danmarks største cykeltalenter, Michael Valgren. MARATON SOM FOLKESPORT Først var det mest for nørder. Men efter New York City Marathon i 1980 blev maratonløb sand massesport. SUPERFOODS: BLÅBÆR De små bær er sundhedsguf for hver eneste celle i din krop, og de holder hjernen skarp. SPØRG OS – se eksperternes svar på læsernes spørgsmål. ANMELDELSER Vi tester og vurderer sæsonens aktuelle tøj og udstyr.

Køb Aktiv Træning

>> Bestil abonnement

Læs i hvert nummer:

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: