Aktiv Træning nr. 5, 2015

Det nye nummer af Aktiv Træning har særligt fokus på løb. Vi guider dig bl.a. til at løbe 5 km om 8 uger og giver dig en stor test af sæsonens nye løbesko.

23. april 2015

INDHOLD I AKTIV TRÆNING NR. 5, 2015

AKTIV TRÆNING NR. 5 ER PÅ GADEN DEN 23. APRILNYHEDER – ny viden, gear og gadgets, tips og trends. LØBSKALENDER – find et løb. LØB LÆNGERE PÅ LITEREN 5 veje til at løbe både længere og hurtigere – uden at bruge mere energi. DE GLEMTE ØVELSER Få ny variation og udfordring i centeret med en stribe gode, men (næsten) glemte øvelser. CYKELTRÆNING PÅ ÉN TIME Du behøver hverken hele eller halve eftermiddage for at træne effektivt på raceren. STORTEST: DE NYE LØBESKO Er du på vej ud for at købe nye løbesko til sæsonen? Vores testpanel har prøvet udvalget. LAST MAN STANDING Danske Kim Rasmussen har som den eneste gennemført ultraløbet La Ultra i Himalaya. MÆLK – HELT ELLER SKURK? Ny forskning sætter spørgsmålstegn ved mælkens sunde egenskaber. Hvad skal vi tro på? BLIV BIDT AF LØB Kom godt i gang med løbetræning – her er planen, der gør dig til glad løbemotionist. RULE, BRITANNIA Fra cykelbanernes dunkle mørke kørte britiske Team Sky sig til tops i cykelverdenen. LIR TIL LØBETUREN Tjek det lækre nye løbegrej, du kan forkæle dig selv med her til forårets ture. MAD TIL LØBERE Fire lækre opskrifter skræddersyet til maratonløbere – og andre atleter. TRÆN HJEMME Effektiv styrketræning med sjov crossfit derhjemme. GOD SØVN I TØRRE TAL Se, hvad der sker i din krop og hjerne, mens du snorker lystigt i drømmeland. SPØRG OS – se eksperternes svar på læsernes spørgsmål. ANMELDELSER Vi tester og vurderer sæsonens aktuelle tøj og udstyr.

Køb Aktiv Træning

>> Bestil abonnement

Læs i hvert nummer:

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: