Aktiv Træning nr. 6, 2015

I det nye nummer af Aktiv Træning får du en succesplan, der gør dig hurtigere i løbeskoene. Læs også det spændende interview med Jesper Grønkjær.

20. maj 2015

INDHOLD I AKTIV TRÆNING NR. 6, 2015

AKTIV TRÆNING NR. 6 ER PÅ GADEN DEN 28. MAJNYHEDER – ny viden, gear og gadgets, tips og trends. LØBSKALENDER – aktuelle motionsløb. LØB LANGT OG LANGSOMT En af tidens hotteste træningsfilosofier gør op med benhård konditionstræning. PERFEKT SQUAT Få styr på teknikken til styrketræningens måske mest klassiske øvelse: squatten.JESPER GRØNKJÆR Fodboldstøvlerne er skiftet ud med løbeskoene, og Jesper Grønkjær kunne ikke drømme om at undvære sit løb.SIDE-ORDERS TIL GRILLEN Alle kan grille en bøf! Kunsten er det sunde, lækre tilbehør, du også kan trylle frem på grillen. STYR PÅ TESTOSTERONET Du kan selv gøre en masse for at holde dit testosteronniveau i absolut topform. LØBESKOENES HISTORIE Fra stenhårde lædersutter til hightech-letvægtsracere. MTB PÅ OVERFEDE DÆK Fatbiken med de karakteristiske overdimensionerede dæk er mountainbikesportens store åbenbaring lige nu. VARME-STRATEGI 10 skridt til at undgå at brænde sammen, når du træner løs i sommerheden. SUPERFOODS: TUN Smid havets ‘røde bøf’ på grillen, og få bl.a. masser af proteiner. STORTEST: CYKELTOOLS Vi har testet multitools og minipumper til cykelturen – både til landevejen og til skoven. I LØBEDUEL MOD NATUREN Det kaldes et af Nordens hårdeste løb – og North Sea Beach Marathon er da også en konstant kamp mod sand og blæst. TRÆN HJEMME Effektiv styrketræning derhjemme, som kommer hele kroppen rundt. SPØRG OS – se eksperternes svar på læsernes spørgsmål. ANMELDELSER Vi tester og vurderer sæsonens aktuelle tøj og udstyr.

Køb Aktiv Træning

>> Bestil abonnement

Læs i hvert nummer:

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: