Henvisninger fra Aktiv Træning

Her kan du se links på de henvisninger, vi har omtalt i de seneste numre af vores magasin Aktiv Træning.

1. marts 2017

I NR. 4, 2017 ANBEFALER VI

BMX-talentet Sebastian Keep har de seneste to år arbejdet på et mildest talt sindssygt projekt. Han satte sig nemlig for at sætte hjulspor der, hvor ingen andre har drømt om at sætte dem før. Se den vilde video her. 


I NR. 4, 2016 ANBEFALER VI

Ultraviolet lys får cykeloptagelser til at ligne livsfarlige stunts på glødende stenmasse.

Det ser ud, som om disse ryttere jonglerer med cyklerne hen over lava efter et vulkanudbrud. Optagelserne til Red Bulls fotoserie ‘Black Light Bikes’ var da også avancerede, da den brasilianske fotograf Marcelo Maragni skød en række fotos udendørs af fire MTB-ryttere med ultraviolet lys og teknik. – Jeg forestillede mig ikke, at vi skulle lave optagelserne om natten, og at han ville male cyklerne, siger rytteren Felipe Augusto forundret i videoen om projektet. Cyklerne var dog ikke det eneste, der blev malet. Det samme blev trærødder, dæk og rytternes ansigter, mens Maragni bl.a. brugte sort glas fra elpærer på sin linse for at forvandle skoven og terrænet til et ultraviolet inferno af vilde cykelstunts. Se videoen her

I NR. 3, 2016 ANBEFALER VI

Gletsjerne på Kilimanjaro er ved at forsvinde på grund af klimaforandringerne.

“Det var som at se finner af is, der stak op af det varme sand. Det lignede isbjerge på en tropisk strand.” Sådan beskriver den canadiske isklatrer Will Gadd synet af gletsjerresterne på toppen af Afrikas højeste bjerg, Mount Kilimanjaro. Turen til Afrikas tag var en del af Will Gadds målsætning om at isklatre på alle klodens kontinenter, men gletsjeren på toppen af Kilimanjaro skilte sig imidlertid ud, fordi klimaforandringerne har smeltet store dele af isen væk. Ifølge professor Lonnie Thompson fra Ohio State University i USA havde bjerget allerede i 2007 mistet 85 pct. af den is, som var der, da bjerget første gang blev grundigt undersøgt i 1912. Se videoen her

I NR. 2, 2016 ANBEFALER VI

Freerideren Fabio Studer udskiftede for en stund snekrystaller med sandkorn på en helt igennem spektakulær tur til Namibia.

Når man allerede har carvet sig ned ad nogle af verdens vildeste offpistebjergsider, taget de største big airs og deltaget i stribevis af slopestyle-konkurrencer, så er det tid til nye udfordringer. Og det fik den østrigske freerider Fabio Studer i den grad, da han prøvede kræfter med de enorme sandklitter på Skeleton Coast i Namibia. Sandet ændrer nemlig struktur i løbet af dagen i takt med temperaturskiftene, og for at få skiene til at glide perfekt gennem sandet, uden at de omvendt gravede sig for dybt ned i svingene, måtte Studer smøre dem med gulvvoks og sløve stålkanterne med en vinkelsliber. Selvom området kun får få millimeter regn om året, og der således er tale om ørken, så er temperaturerne ikke til shorts og bare arme. Det barske klima ved den namibiske atlanterhavskyst adskiller sig markant fra resten af landet, så det var ikke for kameraets skyld, at Studer var iført skijakke og -bukser. Se videoen her

I NR. 1, 2016 ANBEFALER VI

Det specielle tripleboard-miks er præcis, hvad 35-årige Brian Grubb, USA, begav sig ud i sidste vinter i Bosnien. Her ‘wakeskatede’ han en flod i dalen for foden af bjerget Bjelasnica, som tilbage i 1984 dannede ramme om nogle af alpinkonkurrencerne ved vinter-OL i Sarajevo. Oprindeligt havde Brian Grubb og resten af holdet talt om at wakeskate den bosniske flod om sommeren, men de fandt hurtigt ud af, at de mange sving gjorde, at det ville være lettere at gennemføre om vinteren. Dermed kunne nogle af flodens skarpe hjørner skæres ved at skate gennem sneen i stedet. Modsat wake- og snowboarding, hvor fødderne er fastgjort til brættet, så wakeskater man uden bindinger, hvilket giver mulighed for at lave nogle helt andre tricks med brættet. Samtidig gav det en ekstra udfordring for Grubb, når han konstant skiftede mellem at skate på vandet og i sneen, idet det krævede hver sin hastighed i kabeltrækket. Se videoen her

I NR. 12, 2015 ANBEFALER VI

De 100 mest opsigtsvækkende løbenyheder fra 2015 Roger Bannister var i 1954 den første til at løbe en mile på under 4 minutter. I september kom hans pigsko fra rekorddagen på auktion hos Christie’s, hvor de blev solgt for 2,7 mio. kr. Bannister, som i dag er 86 år, har doneret pengene til velgørenhed. Se videoen her

Sara Slott Petersens 53,99 sek. på 400 m hæk var tilmed ny nordisk rekord. Se videoen her

I august blev der sat ny verdensrekord på den såkaldte beer mile, da canadiske Lewis Kent løb en mile og drak fi re øl undervejs i tiden 4:55:8 min. Den alternative løbedisciplin går ud på, at man bunder en øl, løber 400 meter, bunder en øl mere, løber 400 meter, bunder en tredje øl, løber 400 meter, bunder en fjerde øl og afslutter med en sidste 400-meteromgang. Skørt og ubehageligt ... Se videoen her

I foråret satte 96-årige Charles Eugster ny verdensrekord på indendørs 200 m for aldersgruppen 95+. Det tog 55,48 sek. Se videoen her

Wauw Lad være med at kigge ned på dit forhjul, men se i stedet fremad i sporet, så du er forberedt på de næste forhindringer. Sådan lyder et klassisk råd til nybegyndere på mountainbike. Men den 32-årige belgier Kenny Belaey kan nok godt fi nde på en undtagelse til den regel. I sommer kørte han sin mountainbike over en 18 meter lang og 5 cm bred slackline med 112 meters frisk bjergluft under sig. Stuntet foregik i La Plagne i De Franske Alper, og forinden havde Belaey forberedt sig i et helt år, hvor han startede med at køre på slackline i 1 meters højde og så gradvist øgede højden, indtil han følte sig tryg, når han trillede afsted 9 meter over jorden. Se videoen her

I NR. 11, 2015 ANBEFALER VI

Rémy Métailler i gang med en af de stejleste nedkørsler i Whistler. Du bør nok overlade det til downhill-orakler som den 25-årige franskmand at udfordre det bjergrige område nord for Vancouver i Canada. Det smukke terræn er ikke for sarte sjæle, men det er guf for verdens mest frygtløse, professionelle downhill-eksperter. De boltrer sig i og omkring Whistler Mountain Bike Park hvert år til Crankworx Freeride Mountain Bike Festival i august. Ud over en masse halsbrækkende discipliner konkurreres der også om at tage de bedste fotos blandt de bedste downhillfotografer. Her er det Laurence Crossman-Emms, der kombinerer den storslåede natur med Rémys vovemod og downhill-evner i sit foto. Se videoen her

I NR. 10, 2015 ANBEFALER VI

Træklatring får en helt ny betydning, når stammen er 77 meter høj, og den lavest hængende gren befinder sig i 50 meters højde. Det var scenariet for amerikanske Chris Sharma, da han i foråret tog livtag med et 700 år gammelt redwoodnåletræ i Humboldt Redwoods State Park i Californien. Sharma er en erfaren klippeklatrer, men at finde fodfæste i barken på det gamle træ var alligevel en helt særlig udfordring. Han brugte tre dage på igen og igen at klatre op ad stammen, uden at det lykkedes for ham at klare hele turen i ét hug. Projektet havde dog også et ekstra formål, idet Sharma samtidig indsamlede grene fra toppen af trækronen, som to biologer fra University of California, Berkeley bagefter kunne analysere. Se videoen her

I NR. 9, 2015 ANBEFALER VI

Forårsklassikeren Paris-Roubaix er i forvejen et frygtet cykelløb, men i årets udgave var det bogstavelig talt med livet som indsats, da rytterne med ca. 90 km til mål ramte en jernbaneoverskæring, og bommene gik ned. En del ryttere kilede sig nemlig over sporene, blot få sekunder inden et TGV-tog kom blæsende forbi. Den farlige kombination af tog og cykelløb er et tilbagevendende problem. Også under sidste års Paris-Roubaix måtte en gruppe af ryttere vente på, at et tog passerede. I midten af billedet, iført mørkt Team Sky-outfit, er det den tidligere Tour de France-vinder sir Bradley Wiggins, der dukker sig under bommen. Løbet var hans sidste for Team Sky, og han sluttede på en 18.-plads. Se en video af episoden

Prøv kræfter med swimrun Kombinationen af trailløb og gentagne svømmeture i åbent vand er blevet en hot trend. Swimrun hedder disciplinen, hvor du bevæger dig i storslået natur og veksler mellem løb i svømmevåddragt og svømning i løbesko. Her er eksempler på swimrun-stævner i Danmark, Norge og Sverige: XTERRA SwimRun Danmark SwimRun Rødekro Utö SwimRun (Sverige) ÖtillÖ Sprint Utö (Sverige) XTERRA SwimRun Norge XTERRA Oslofjord Sprint SwimRun (Norge) Du kan læse mere om udstyr til swimrun her

I NR. 8, 2015 ANBEFALER VI

Businessklar på boardet Hop direkte fra kontorstolen ud i surfbølgerne – eller omvendt! Quiksilver Japan har netop lanceret True Wetsuit, en våddragt i klassisk jakkesætslook. Bukser og jakke er i to millimeter tyk neopren, mens skjorten er i vandafvisende materialer. Suitvåddragten fås i to farver – og som smoking! Prisen er ca. 16.000 kr. Se wetsuitet her

Træn maven én gang om ugen Her finder du videoer af de tre øvelser: Planken Hyperextension Pallof press

I NUMMER NR. 7, 2015 ANBEFALER VI

Solformørkelse ‘the Danny MacAskill way’ Glem alt om Photoshop og finurlig billedmanipulation. Da fredag den 20. marts bød på solformørkelse og for en kort stund pakkede Europa ind i mørke, var et almindeligt solformørkelsesskud ikke nok for fotograf Rutger Pauw. Han allierede sig med den legendariske MTB-ekvilibrist Danny MacAskill for at fange det magiske øjeblik på Dannys fødeegn, Isle of Skye i Skotland. Med kun et minimalt ‘vindue’ til at knipse det billede, de drømte om, brugte Rutger og holdet flere dage på at finde den perfekte location og planlægge alt. Resultatet? Døm selv ... Se video

Fitness i det fri Du kan dyrke udendørs styrketræning med din egen kropsvægt overalt. Vil du gøre det på en anlagt fitnessbane eller i en træningspavillon med redskaber, så tjek bl.a. disse links ud. Find naturfitnessbaner her Denne app giver dig overblik over træningspavilloner i hele landet: Find træningspavilloner her

I NUMMER NR. 6, 2015 ANBEFALER VI

Find dine træningszoner: Hechmann-metoden: http://www.hechmannsport.dk

Ekstrem klatring Se tyske Alexander Megos besejre de californiske klipper.

I NUMMER NR. 5, 2015 ANBEFALER VI

Fri leg for basejumpere Se den vilde video af basejumpere over Navagio-stranden på den græske ø Zakynthos. Se video

I NUMMER NR. 4, 2015 ANBEFALER VI

På de værste steder er der heldigvis et reb at holde fast i. Det benytter Aurélien Dunand Pallaz sig af i sin indre fight her for at nå toppen af bjerget Rocciamelone i italienske Susa. Løbet K3 er i kategorien vertical running (lodret løb), og det er for de hardcore løbere, som ikke har noget problem med at tilbagelægge 3.000 meter på et bjerg, hvor underlaget til tider er ekstremt udfordrende. Ved de smalleste og stejleste passager er der brug for maksimal koncentration, for mod slutningen er deltagerne så smadrede, at kramper og muskelskader lurer. Trætheden i kroppen er så massiv, at det kan få fatale konsekvenser, hvis balancen ryger, og fødderne skrider. Ruten er i alt på 10 km inklusive de 3 km, som går op ad bjerget. Se video

I NUMMER NR. 3, 2015 ANBEFALER VI

Action-hungrende klippe-udspringere Fra toppen af fortet er der 18 meter ned til det kolde vand ved Themsens udmunding. Blake Aldridge og Gary Hunt er begge tidligere eliteudspringere, men de har nu droppet OL-ambitionerne og svømmehallens vippe til fordel for klippeudspring – med stor succes. Se video

I NUMMER NR. 1, 2015 ANBEFALER VI

Surfing i bjergene Surferne fra Missoula i Montana, USA, lader sig ikke stoppe af, at de bor 1.000 meter over havet og hundredvis af kilometer fra kysten. De surfer i stedet på de mange floder i området. Se deres vilde ridt på Lochsa Rivers brusende bølger

I NUMMER NR. 12, 2014 ANBEFALER VI

Træn crawl teknikken Crawl er svømmernes kongedisciplin – fart, kondition og styrke i én pakke. Det er vigtigt at have fokus på teknikken, uanset om du er novice eller føler dig som en fisk i vandet. Prøv disse fem øvelser.

Sidespark med vejrtrækning Crawløvelse, der hjælper dig med at få styr på den vigtige vejrtrækning. Se videoen her

Supermand Crawløvelse, der træner din balance i vandet. Se videoen her

1-10-øvelsen Crawløvelse, der træner din rotation fra side til side. Se videoen her

Ræk langt Crawløvelse, hvor du fokuserer på at lave længere tag. Se videoen her

Rør armhulen Crawløvelse, hvor du øver dig i at løfte albuen opad, når du trækker armen op fra vandet. Se videoen her

I NUMMER NR. 10, 2014 ANBEFALER VI

Danny MacAskill i Epecuén

I NUMMER NR. 9, 2014 ANBEFALER VI

Surfing på verdens største bølge

Se bigwave-surferne udfordre Nazarés 100ft kæmpebølger. Se de vilde bølger

I NUMMER NR. 8, 2014 ANBEFALER VI

Vandret cykling på mountainbike

Se den legendariske Matt Hunter på MTB lave vanvittige sving under en demo-kørsel. Se Matt's vilde sving

I NUMMER NR. 7, 2014 ANBEFALER VI

Bor du i en motionskommune?

29,2 procent af danskerne dyrker moderat til hård motion mindst fire timer om ugen. Men der er stor forskel mellem kommunerne. Tjek, hvor aktiv din kommune er (Vælg kommune i den øverste bjælke)

Vanvittig løberekord i bjergene

To sydafrikanere løb 200 kilometer i udfordrende bjerge og skar 18 timer af den eksisterende rekord på Drakensberg Grand Traverse i Sydafrika. Følg med dem ud på ruten her

I NUMMER NR. 5, 2014 ANBEFALER VI

Airbag til cyklister

Den svenske virksomhed, Hövding, har udviklet en airbag til cyklister. Se den vilde crashtest af airbaggen her: Crash-test af Hövding Airbag for Cyklist

103-årige Miyazaki Hidekichi erobrer vednesrekorden

Se Miyazaki Hidekichi, 103 år, da han satte verdensrekord på 100 meter for mænd over 100 år med tiden 29,8 sekunder. Se Miyazaki Hidekichi løbe 100 meter

I MAGASIN NR. 4, 2014 ANBEFALER VI

Løøøb, zombierne kommer!

Godt nyt for motionsløbere med appetit på gys og adrenalinkick - der er masser af zombie-løb på vej. Se zombierne gå på jagt i et zombie-løb

I MAGASIN NR. 3, 2014 ANBEFALER VI

Bilenky Junkyard Cyclocross

Et spøjst cykelcross-løb i omgivelser, der mere leder tankerne hen mod en Mad Max-film end mod cykelsport. Se video af genbugsplads-ræs her

Guidet meditation

10 minutters daglig meditation er nok til at fjerne stress. Prøv fx den her. 10 minutters meditation

Crawl-teknik

Svømning uden ondt i skulderen. Se video af rotation og albue før hånd her Crawl

I MAGASIN NR. 2, 2014 ANBEFALER VI

Et af verdens smukkeste ultraløb

Grand to Grand Ultramarathon er et af verdens smukkeste ultraløb. 6 dage bruger deltagerne på at forcere området omkring Grand Canyon i USA. Se video af løbet her

100mph Bike

Med eksperimentcyklen ‘100mph Bike’ er en gruppe engelske cykelnørder nået op på vanvittige 128 km/t. på flad landevej. Se cyklen i fuld fart

I MAGASIN NR. 1, 2014 ANBEFALER VI

Hårrejsende træningstur gennem Valparaiso

Se rytternes testkørstel af den vilde downhill-ruten tværs gennem byen Valparaiso

Hvor ligger banerne?

Der ligger omkring 50 baner fordelt over hele landet. Nogle er med grus, andre er af kunststof. De fleste baner er offentlige og tilgængelige det meste af døgnet. Find dit lokale atletikstadion her

I MAGASIN NR. 12, 2013 ANBEFALER VI

En ægte" Haka"

Se en ægte Haka, udført af New Zealands rugbylandshold

I MAGASIN NR. 11, 2013 ANBEFALER VI

100 vilde brude

Se video af de 100 vilde brugde i fuld galop

I MAGASIN NR. 10, 2013 ANBEFALER VI

© Red Bull

Vovehalsens kamp med Stenhavet

Se Tom Öhler besejre Das Steinernes Meer – Stenhavet

I MAGASIN NR. 9, 2013 ANBEFALER VI

Top 3: Kiksede outfits

Jagten på sekunder eller sære personlige præferencer har gennem tiden fået atleter til at trække i de særeste og mest kiksede outfits. Vi har fundet tre, der gør sig særlig uheldigt bemærket.

Se dem her!

I MAGASIN NR. 8, 2013 ANBEFALER VI

Fantasifuld jubel

Under verdensmesterskaberne i atletik her i august vil du opleve, at stjernerne ikke kun har forberedt sig grundigt på at levere en fysisk pragtpræstation. Også kunsten at fejre en medalje har de trænet minutiøst. Se video af stjernernes karakteristiske jubel her:

Usain Bolt laver ”Lynet”

Robert Harting laver sin Hulk-imitation

Ezekiel Kemboi spiller luftguitar eller tænder motorsaven. Døm selv! (Se 3:40 inde i klippet)


I MAGASIN NR. 7, 2013 ANBEFALER VI

Se meldinger om ozonlaget

Ved moderate mængder ozon bør folk med astma droppe træningen. Ved høje mængder, bør alle droppe træningen. Kort over ozon-laget

Tjek dagens UV-tal, før du løber

Brug solcreme eller anden beskyttelse, hvis UV-indekset er 3 eller højere. DMI's solvarsel

Find tri-stævner

På triatlon.dk finder du oversgt over danske tri-stævnerwww.triatlon.dk


I MAGASIN NR. 6, 2013 ANBEFALER VI

TEST din levetid: Dør du ung?

Nu kan du teste din levetid. En simpel rejs-dig-op-og-sæt-dig-ned-test kan forudsige din risiko for at dø tidligt. Se testen


I MAGASIN NR. 4, 2013 ANBEFALER VI

Gravity bikes

Har du mod på at prøve en tur på gravity bikes, så få en såkaldt "taster" her: Roughriderz Taster Dayz

Vil du gerne se, hvad du går ind til? Så tjek klubbens promotionvideo: vimeo.com


Pack Burro Race

Læs mere om æselløbet Pack Burro Race her: www.packburroracing.com


I MAGASIN NR. 3, 2013 ANBEFALER VI

Find den nærmeste klatreklub www.dklaf.dk


I MAGASIN NR. 1, 2013 ANBEFALER VI

De 3 vildeste skidrop:

1. Fred Syversen 2. Jamie Pierre 3. Led Brayman

Håbets Kvadratmil

Se et videoklip fra rekordforsøget af verdens største tømmerflåde bygget af kanoer og kajakker. De danner 'Håbets Kvadratmil' for bl.a. at indsamle penge til kræftforskning. Flåden dækker mere end 2,5 kvadratkilometer. flickr.com


I MAGASIN NR. 11, 2012 ANBEFALER VI

Så meget frugt og grønt skal du spise:

Voksne bør spise 600 gram frugt og grønt dagligt, hvor grøntsager gerne skal udgøre halvdelen. Tommelfingerreglen er, at ét stykke frugt i form af et æble, pære eller banen tæller for 100 gram. Nødder, tørret frugt og oliven tæller ikke med.

Få flere kostråd påAltomkost.dk og Voresmad.dk

Se indslag om rekordforsøg Rekordforsøg på Youtube.com


I MAGASIN NR. 8, 2012 ANBEFALER VI

TRX: trxtraining.com Vil du have personlig instruktion i brugen af TRX? Så arrangerer den danske importør TRX-kurser: activeaid.dk


I MAGASIN NR. 1, 2012 ANBEFALER VI

Løb

Super begynderprogram til løb

www.trainingpeaks.com tilbyder avanceret træningsregistrering og software der blandt andet kan hjælpe dig med at dosere træning og formtopning meget præcist. I deres performancechart kan man, hvis man registrere træningen via pulsur, se den akutte træningsbelastning(træthed), den kroniske træningsbelastning(formen) samt balancen mellem belastning og hvile(restitutionsgrad/formtop) og dermed, med en vis præcision, få tal på om man skal træne mere og hårdere eller om man skal ligge lidt længere på divaneseren.

restwise.com er software til din smartphone, der hjælper dig til at holde øje med din restitutionsgrad. Ved dagligt at registrere forskellige parametre som søvn, muskel ømhed, humør og meget andet udregner programmet en restitutionsscore, der kan fortælle dig hvor godt du restituere

Roning Roteknik

Ski Læs mere om voks og klister til langrendsski her:

http://www.swix.no http://www.skisport.dk/skishop/ http://nordic-sport.dk/shop/rode-ski-wax-628p.html http://www.swixschool.no/

Videokursus i langrendsteknik:

Lær dobbelt stavtag med fraspark Lær diagonalgang 3 langrendsteknikker forklaret Fiskebens-teknik/herringbone technique Bremseteknik Find din lokal skiklub her


I MAGASIN NR. 12, 2011 ANBEFALER VI

Sådan tester du din makspuls

Forhandlere af Tacx cykel-simulator

Nødtræning i december


I MAGASIN NR. 11, 2011 ANBEFALER VI

Læs mere om Aktiv Trænings bakkeløb Bakkechallenge på Amager

Se video af den vilde fartrekord på downhill-cykel

Se øvelsen sideplanken her

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: