Følg Benjamin der meget målrettet går efter at forbedre konditallet. Se hvordan han træner sig frem mod målet.
Hovedformålet med min træningForbedre mit kondital. 3 delmål
|
Procentsatsen ovenover er sat efter min måling, som i kan læse om i indlægget her: http://aktivtraening.dk/blog/kondi-knuseren/kondi-boom-0
Det her er min blog omkring mit målrettet arbejde mod højere kondital (Eng. VO2Max). Jeg blogger af to årsager: 1) for at motivere, inspirere og underholde mig selv og andre samt 2) for at reflektere over min træning. Bloggen kommer til at bestå af mine iagttagelser og tanker fra træning samt min quote-liste jeg arbejder på (mere herom i blogsene!).
Jeg selv er en ung mand på 19 år. Pga. en del løbeskader prøvede jeg spinning - hvilket jeg er blevet helt bidt af! For at nå mine mål spinner og styrketræner jeg. Ved siden af læser jeg Ha(Mat) på CBS. Endvidere kan jeg afsløre at der er en spinning instruktør i mig der springer ud d. 15/4 :P
Nu skal det hele imidlertid ikke være så seriøst så lad mig understrege et mål der overstiger alle andre: at have det sjovt! :)
