Aktiv Trænings 4-mandshold til halvmaraton-løbet i Göteborg er reduceret til et 3-mandshold. En stejl nedkørsel på racercykel fældede Mai, vores sekretær og ironwoman, under hendes træningslejr på Playitas. Hudafskrabninger, ømme ribben og nogle sting hist og her betyder desværre afbud til verdens største halvmaratonløb. Ærgerligt, når nu vi havde glædet os til at sammenligne effekten af hendes triatlontræning med min bakke-løbetræning og chefens fladlands-løbetræning.
Chefen har forsøgt at psyke mig hele formiddagen. I følge vores egen artikel om vægt kontra hastighed, så løber man typisk 2-3 sekunder hurtigere, pr. kilo man taber sig. Den information har chefen nu vredet om til følgende regnestykke: da han vejer 15 kg mere end mig, skal jeg slå ham med mere end 10 minutter, før jeg reelt har fortjent sejren. Det svarer til, at jeg skal jeg løbe hver kilometer på 4 minutter og 10 sekunder i stedet for de planlagte 4 minutter og 40 sekunder. Problemet er bare, at 4,10 mere minder om mine intervaltræningsture end om mit langdistancetempo!
Bortset fra de taktiske drillerier har vi givet hinanden håndslag på en fælles taktik: Vi vil lægge ud i lidt optimistisk tempo, så vi sætter lidt tid i banken. Som en læser skrev som kommentar, føles de sidste kilometer af et halvmaraton riiiiigtige lange. Vi vil derfor åbne på 4.30-4,35, så vi har lidt at give af, når trætheden begynder at tære af. Fra cirka halvvejs og frem mod målstregen falder vi så tilbage på 4,40 til 4,50 pr kilometer, og så kommer vi forhåbentlig i mål i en tid under 1 time og 40 minutter. Lynet har til den tid sikkert både været i bad og hentet et par kolde vand til os..
Nu må vi se. Om lidt springer vi ombord i toget til Gøteborg, hvor 62.000 andre løbere venter i startboksene. Løbet har nemlig endnu engang slået sin egen verdensrekord og er faktisk vokset med 3000 deltagere. Det bliver en fest.
0 kommentarer