Jeg har fået træningsprogram der er til at overholde. Kun 3 gange om ugen skal jeg løbe, interval, fartleg og almindelig tempotur. I weekenden kan jeg så slappe af. Men her mandag morgen er det som regel en 6 kilometer rute jeg skal tilbagelægge.
Målet er som tidligere beskrevet at komme under 21 minutter på 5 kilometer. Glem det havde jeg sagt for 4 uger siden. Men jeg begynder faktisk at tro på det.
Idag mandag løb jeg så oven på en hård weekend med børnefødselsdag med 4.35 pr kilometer. en tid jeg ikke troede muligt selv da jeg var i 20erne. Nu er jeg 38 og kan se nogle af mine bedste tider nogensinde tikke ind på løbeuret. Jeg skal under 4.12 pr kilometer for at nå mit mål. Det lyder absurd at jeg skulle kunne det - jeg vejer trods alt cirka 95 kilo, og de bedste tider jeg har haft ligger omkring 22 - men mine tider rykker sig hele tiden et lille nøk. Så jeg begynder virkelig at fantasere og tro på det. Dog skal jeg nok smide et kilo eller to for at nå helt i mål.
Men det vil være et nederlag hvis jeg ikke kommer i nærheden af de 21. Forud for mit program løb jeg en testtid på 21,47, det er tæt på men meget langt fra.
Rasmus
0 kommentarer