Cookie- og privatlivspolitik

Sub: 16: Kunsten at løbe langt - når man ikke gider

Hvad gør man, når man skal løbe langt, men simpelthen ikke orker det. Få svaret her.

  • 05-03-2012

Lørdagens træningsprogram bød på 16 km inkl. 8 km i højt tempo. Jeg har som bekendt haft svært ved finde motivationen de sidst uger og fredag aftens fest havde bestemt ikke gjort det nemmere at lokalisere den her før søndagens langtur. Jeg løber typisk mine weekendture i den lokale skov, hvor distancen kan skrues sammen af diverse loops, sløjfer osv. Det gør det muligt at løbe stort set så langt som det skal være, men det giver desværre også tøsedrengen rigtig gode vilkår. Han kan hurtigt melde sig og få mig overbevidst om, at jeg har lidt ondt, at jeg har for travlt eller et eller andet og derfor er nødt til at droppe det og det stykke af turen og komme hjemad.

Risikoen for, at tøsedrengen ville triumfere og langturen ville blive kortere end planlagt var derfor overhængende, og hvad gør man så... Tøsedrengen kan naturligvis betvinges med vilje, men den var desværre druknet aftnen forinden i fed spansk rødvin. Tricket er i stedet at fratage ham muligheden for overhovedet at komme til orde. Metoden til det er simpel: Løb ligeud. Sæt kursen i én retning og hold den indtil, du har løbet halvdelen af den planlagte distance. Herefter er der kun en vej tilbage, og den er sjovt nok lige så langt, som det du allerede har løbet. Og vupti, har du løbet det du skulle - ingen plads til dårlige undskyldninger. Det betyder en mindre varieret og lidt mere ensformig tur, men det betyder også, at man får løbet det planlagte. I mit tilfælde 16 km inkl. 8 km løbet i 29 min rent.

Update på uge:

4 løbeture, 2 hurtige gang styrke, 1 gang crosstrainer, 1 gang mtb

I alt 43 km løb med et snit på 3.44

På trods af tirsdagens miserable coopertest en fornuftig uge med god struktur og nogenlunde mængde. Jeg føler mig stadig træt og doven og savner fart i benene. Men jeg må tro på, at tingende vænner på et tidspunkt.

/Lasse

0 kommentarer

Kom med din mening

Husk at skriv en kommentar, inden du gemmer.

CAPTCHA
Dette spørgsmål skal teste om du er et menneske for at undgå automatiseret spam.

Blog-indlæg fra 2014

Om denne blog

Redaktionens blog

Få et kig ind på redaktionen og læs vores ærlige beretninger om vores egne bestræbelser på at leve et aktivt og sundt liv.

Læs mere

Om bloggeren

Lasse.Lyhne@aktivtraening.dk's picture

Lasse Lyhne, journalist på Aktiv Træning og løber gennem 15 år. De sidste 5 relativt struktureret og målrettet. Lasse er skadet. Følg med, når han forsøger at finde de bedste metoder til at komme sig over skaden og holde løbeformen ved lige. Han lover ikke at klynke for meget.

Abonner!

Abonner |

Få de nyeste træningstips direkte i postkassen med vores magasin Aktiv Træning!

Bestil abonnement Smugkig i Aktiv Træning

NYHEDSBREV

Få gratis nyhedsbrev med masser af tips til din træning.

Mest læste
Skadesbloggen: Alternativ Træning 1

Skadesbloggen: Alternativ Træning 1

Indlæg |

Hvad gør den skadede løber, når nu han ...

Læs mere
Jeg skal under 21

Jeg skal under 21

Indlæg |

Seks kilometer i seks graders frost og ...

Læs mere
Møgdag og flov

Møgdag og flov

Indlæg |

Onsdagens morgentræning blev til en ...

Læs mere
Sub 16: Skønt at være nybegynder

Sub 16: Skønt at være nybegynder

Indlæg |

Nybegynderens største privilegium er de ...

Læs mere
Mig mod maratonmesteren

Mig mod maratonmesteren

Indlæg |

På søndag løber jeg Valentinsmilen. Det ...

Læs mere
Nyeste
Sub 3: Ny sæson, ny krop

Sub 3: Ny sæson, ny krop

Redaktionens blog |

En effektiv proteinkur har fået kiloene ...

Læs mere
Sub 3: Kan rædselsåret stadig ende godt?

Sub 3: Kan rædselsåret stadig ende godt?

Indlæg |

Kan løbeåret stadig ende godt på trods ...

Læs mere
Skadesbloggen: Slag til mini-tri

Skadesbloggen: Slag til mini-tri

Indlæg |

Av, av. Vinder-ambitionerne blev gjort ...

Læs mere
Skadesbloggen: Nu med mini-tri

Skadesbloggen: Nu med mini-tri

Indlæg |

Jeg løber igen, men er stadig skadet og ...

Læs mere
Sub 3: Mindre løb – mere tennis

Sub 3: Mindre løb – mere tennis

Indlæg |

Jeg er træt af, at min krop hele tiden ...

Læs mere
Hvad betyder plusset?

Hvad betyder plusset?

Plus Plusset viser vej til indhold, der er udvalgt ...

Se eksklusivt indhold