Succes er en af de største dræbere, når det gælder træningsmotivation. For mit vedkommende er tiden efter et veloverstået løb, hvor man har nået sit mål, altid præget af rådvildhed og tvivl. For hvad nu?
Træningen har været rettet mod et bestemt mål. Det er det fokus har været på og som alt er kredset om. Nu er det blevet nået og træningen bliver på en eller anden måde tømt for indhold.
Nu skal jeg have fyldt ny i. Jeg kunne selvfølgelig prøve at komme under 15.45 eller 15.30, men det klinger ikke nær så magisk og skelsættende som sub16.
Aktiv Træning er samarbejdspartner på Powerade Halvmaraton der afholdes den 9. September. Jeg har endnu til gode at løbe et godt halvmaraton og da vores svenske redaktør samtidigt har udfordret mig, er det et oplagt mål.
PR på distancen hedder 1.18.59. Jeg burde kunne løbe 1.13.xx, så der skal gerne hentes en solid pr.
Halvmaraton er dog kun et sekundært mål. Ligesom jeg har kæmpet længe for at komme under 16 på 5eren, har jeg også kæmpet med at komme under 34 på 10eren. Det burde jeg kunne nu og det er således målet i løbet af et 4-8 uger.
Træningen bliver derfor lagt an på 10eren. Det betyder nok lidt flere km på kontoen i form af lidt længere intervaller, længere tempoløb, samt en ugentlig langtur på 15-18 km. Det burde også gavne halvmaratonformen.
Bloggen vil fremover ikke blive helt så træningsfokuseret, men også komme til at omhandle udstyr, træningsmetoder og generelt løberliv.
Håber I hænger på.
0 kommentarer