Fordele og ulemper ved at træne så meget som jeg gør

Dertil kommer så alle forberedelserne, tid til udstrækning, transport, omklædning og ikke mindst tid til at spise efter de lange og hårde pas. Kort sagt så har træningen de sidste uger været ret omfattende - ikke mindst fordi næsten alle mine træningspas er hårde lige nu. Men altså, jeg elsker det jo, og selvom jeg godt kan se at træningen er ved at komme til at fylde for meget i de her uger, hvor træningen topper, så kan jeg heldigvis se mig ud af det, fordi det allerede fra næste uge går den anden vej igen.

En af de store ulemper ved den store træningsmængde er selvfølgelig at det tager tid... men der er mange flere - nogle mere seriøse end andre! Og så er der selvfølgelig også alle fordelene. Læs med og få et indblik i hvilke fordele og ulemper jeg føler jeg oplever ved min træning

Fordelene
Lad os starte med fordelene - fordi de er sjovest at skrive om, og fordi heldigvis også fylder mest (ellers havde jeg nok også længe opgivet projektet;))

- Overskud. Jeg føler mig ganske enkelt som en superkvinde ofte. Træningen giver mig energi og overskud, og der er intet som følelsen efter en god hård træning!
- Frisk luft . Især løbetræningen får mig ud i den friske luft. Og det er altså bare rart. Nogen gange stinker vejret kort sagt, men på de fleste dage, så er det altså ganske rart, og det har for mig været en rigtig god oplevelse at finde ud af at jeg kan løbe ude hele året rundt og bare nyde vejret (selv om vinteren - noget jeg absolut troede var umuligt for bare få år siden). Som bonus så giver forårsvejret mig en hel masse dejlige fregner, og dem kan jeg så godt lide...
- Mødet med en masse dejlige mennesker. Min træning har også bragt mig i forbindelse med en masse nye mennesker. Og det har været en stor fornøjelse, at lære så mange nye mennesker at kende, få et indblik i deres liv, deres træning, og bare nyde at træne sammen med andre.
- Nye oplevelser. Jeg har haft en masse gode og fede oplevelser gennem mit løb og også bare træningen generelt - og jeg ved de bedste stadig venter derude!
- Jeg har sluttet fred med min krop. For mange år blev jeg uvenner med min krop. Kort sagt, så blev vi faktisk rigtig uvenner! Heldigvis skete det kun en gang - desværre tog det så næsten 10 år for os at blive gode venner igen. Men i dag er vi de bedste venner! Fra at have et fornuftigt forhold, er jeg over de sidste par år nået til det jeg tidligere troede var umuligt - nemlig at elske min krop som den er.
- Stærk krop. Jeg elsker simpelthen at jeg ikke længere bare har en tøse-tynd krop, men faktisk en krop som er stærk og som kan en masse!
- Lækkerier i massevis. Med mit store kalorieforbrug kan jeg tillade mig lækkerier i massevis! Det bliver til fulde udnyttet, og nogle gange nok lidt for meget.

Mange ville måske forvente at finde en - vægttabs-overskrift her under fordelene. For mit vedkommende så forholder det sig imidlertid anderledes. Jeg har simpelthen taget på. Men spejlet fortæller mig noget andet - nemlig at der ikke er noget der ikke bør være der, men at min krop nu til gengæld indeholder en noget større muskelmasse.

Ulemperne
Jeg ville gerne være så overskudsagtig, at jeg skrev at der ikke var andre ulemper end det at det tager meget tid.... men jeg foretrækker altså at være ærlig, så her kommer smøren:

- Tiden!. 14 timer ugentligt og hertil kommer en hel masse timer til udstrækning, klargøre væske, energi, mad og ikke mindst spise! Kort sagt, det tager en fandens masse tid, og jeg må indrømme, at den tid de seneste uger er blevet taget fra den sociale konto. (Det er røvsygt, men det skal heller ikke vare ved). Når jeg har trænet 14 timer fordelt på 6-8 timers løb har det ikke været så slemt, men nu hvor der er større løbemængder og generelt mere intensiv træning, så tager det bare mere tid når forberedelser mv regnes med. Samtidig betyder den intensiverede træning at søvnbehovet er steget, og det tager så igen lidt ekstra tid fra alle de andre ting.
- Store kalorieindtag!. Egentlig skulle man tro det var en drømmesituation bare at kunne spise og spise! Og det er da også fedt lørdag aften, hvor man er sammen med familien og lillebror har lavet lækker culottesteg med det hele. Men i hverdagene, hvor tiden som sagt ikke findes i uendelige mængder, da er det altså en udfordring, at skulle sidde og spise i hvad der føles som timer for at få nok energi ind efter en hård træning - ja for ikke at nævne, at maden selvfølgelig skal tilberedes! Der er dage hvor jeg springer over hvor gærdet er lavest og ganske enkelt godt ved at jeg ikke får spist nok. Straffen er dog sikker næste morgen og formiddag, hvor jeg straks kan mærke det.
- Væske, væske, væske... og salt. Som jeg har omtalt endda nogen gange, så stiller træningen også store krav til væskeindtag og saltindtag. Og det kræver opmærksomhed! En travl dag på jobbet, hvor man bare næsten ikke får drukket noget dur bare ikke. Og hvis jeg ikke er opmærksom på saltbalancen og får genoprettet den med saltsticks når det er nødvendigt, så bliver det kun sværere og sværere.
- Træthed. Nu skrev jeg ovenfor, at jeg fik et kæmpe overskud af træningen! Det gør jeg også! Men derfor bliver jeg selvfølgelig træt nogen gange. Og når jeg først er træt, så skal jeg love for at jeg er træt! Det er på et niveau som jeg slet ikke troede fandtes før jeg selv oplevede det.
- Stærke stænger. Det er selvfølgelig i sig selv ikke en ulempe, at jeg har fået stærke ben af min træning. Meeeen, for nogle uger siden var jeg trukket i nylonstrømperne og en kort nederdel, og jeg følte mig ærlig talt lidt lækker. Kærestens kommentar "hvor har du fået muskuløse ben" faldt dog ikke helt i god jord på daværende tidspunkt! Og nu glæder jeg mig simpelthen sådan til sommer, men hver gang jeg tænker på alt det dejlige sommertøj jeg skal have på, så ligger tankerne om de her meget muskuløse og maskuline (og absolut ikke feminine) ben i baghovedet!

Så ja, selvom der er en god håndfuld af både fordele og ulemper, så er der heldigvis ingen tvivl om hvad der fylder mest :)