Og lige pludselig var april også slut...

April måneds præstationer
April startede ud med nogle hårde løbeuger og fortsatte med nedtrapningen. I månedens to første uger var der så meget løb på programmet, at jeg faktisk kun løb og styrketrænede. I de sidste to uger stod den på nedtrapning, og her kom der igen tid til både svømning, lidt spinning og pilates. Måneden har nok været min hidtil hårdeste træningsmåned - og det er nemt at side her nu og være bagklog - men det var for hårdt! (mere om det senere... nu klarer vi lige al pral og de positive ting først).

Totalt blev det til næsten 55 timers aktivitet i løbet af måneden! De fordelte sig nogenlunde således:

34,5 timers løb
- svarende til 370 km!!! (ny månedsrekord - jep jeg er fandens stolt! ;) )
3,5 timers svømning
- svarende til 6,5 km!!! (igen ny månedsrekord! Jeg er om muligt endnu mere stolt!)
3 timer (og en slat) spinning, pilates, crosstrainer og roning
(det der roning skal jeg klart dyrke mere på et tidspunkt - det gør så fandens ondt, at det er vildt fedt!)
Næsten 14 timers vægttræning

Alt det positive
April var måneden hvor jeg debuterede som hjælper til Parkrun og det var sørme også måneden hvor jeg hele to gange blev den kvindelige vinder af parkrun i Fælledparken! Det var måneden hvor jeg for første gang i over et år løb 5 km samlet med en gennemsnitshastighed under 5 min/km (noget jeg så heller ikke skulle have gjort!). Det var måneden hvor jeg havde nogle super fede lange ture! Det var en stor sejr at løbe 90 km fordelt over 3 ture i løbet af 5 dage. Det var ligeledes en sejr at løbe (løbe sådan rigtigt med tempo og det hele) op ad Aabenraas bakker!, og så var det en stor oplevelse at løbe Mandø Touren arrangeret af Henrik, som også arrangerer Mandø Marathon (tjek det ud, jeg kan desværre ikke selv deltage, men jeg er sikker på at det bliver en fest!) Som sagt, så blev april en løbemæssig hård måned. Jeg døjede med småproblemer flere gange. Da de hver gang gik i sig selv fortsatte jeg træningen efter et par dage! Det skulle jeg nok ikke have gjort!

Men først mere pral og jeg-er-så-stolt-af-mig-selv-snak! For jeg begyndte i april at svømme igen. Jeg blev i april utrolig glad for pull bouy'en, som er sådan en skumdims, man tager mellem lårene når man svømmer. Så svømmer man kun med arbene, mens benene bare flyder med! Jeg er blevet hammer god i disciplinen pull buoy crawl! Jeg er også begyndte at svømme uden ind imellem, og jeg kan godt! Det er bare fandens hårdt! Og jeg vil ikke påstå, at det er smukt, ej heller at det er helt korrekt! Men jeg nærmer mig....

Og så har jeg som altid styrketrænet. De første uger var tiden knap, og der har derfor været trappet meget ned. De sidste uger har det været bedre, og jeg har derfor også sat gang i et nyt og spændende projekt - projekt tag-100-push-ups! Jeg bruger en app, og tager ca. hver anden dag push-ups som den nu fortæller mig! Jeg har trænet to gange, hvor jeg tog henholdsvis 72 og 80 push-ups (dog inkl 4 pauser), og i dag venter så træning nummer 3 og 88 push-ups. Det er sindsygt hårdt! men jeg klarer den da indtil nu... Jeg er dog meget spændt på de følgende uger!

Det negative....
Nå... så blev det tid til det jeg helst bare vil glemme! April var nemlig måneden hvor jeg mærkede noget i lyske, balle, hoftebøjer... ja det område! Det var meget diffust i starten og i første omgang hjalp udstræk af ballen! Efter 3 dages pause var jeg løbende igen, og løb blandt andet min hurtige 5 km til parkrun. Men så var den der igen, og den er der stadig, og nu er den meget tydeligt placeret omkring hoftebøjeren.... Den gør ondt, den er sær, og jeg kan ligeså godt indrømme det - jeg halter desværre rundt. Jeg har endda i dag tilladt at lade min krop fungere som nålepude - noget jeg egentlig ikke bør gøre pga en anden kropslig defekt! Men man bliver jo hurtigt desperat, særligt når man nu har trænet målrettet så længe! Frygten for at tabe det hele på gulvet er stor! Men håbet er der selvfølgelig stadig! Jeg har stadig 15 dage, og jeg ved fra tidligere, at hvis bare den åndssvage hoftebøjer lige tager en slapper, så kan problemet løses på meget kort tid. Så nu svømmer jeg lidt, feder den i saunaen og laver lidt stræk for den. Som flere nok har bemærket, så var det også de sidste dage i april at foråret for alvor kom! Gæslingerne er endelig kommet, det er tid til de korte ærmer, men desværre også tiden hvor birkepollen begyndte at flyve rundt! Jeg er allergisk over for alle pollen, så selvfølgelig er jeg ramt! Så den står på snotnæste, nysen (som simpelthen også går i hoftebøjeren!!) og røde øjne, og en enorm træthed.. Så der er flere grunde til, at jeg slet ikke har behov for at løbe eller træne en masse udendørs lige nu.

På den private front
April var også måneden hvor jeg flyttede til Østerbro. Jeg har vel egentlig mere eller mindre boet her siden nytår, da der her over et par gange er sket lidt ændringer i min bolig-roomie-situation – ændringer der aldrig blev gode løsninger for mig. Men i april fik jeg også officielt adresse her. Træningsmæssigt burde en ny adresse nok ikke betyde det helt store. Men men men, jeg er flyttet ind hos kæresten, og dermed kan det ikke undgå at medføre nogle ændringer. Jeg er ikke længere bare mig selv, og skal ikke længere bare sørge for mig selv. Nej der skal også vises hensyn til kæresten og hans datter. Det er faktisk sværere end man lige skulle tro. Flytningen betyder bl.a. at det nu er morgen klokken 5.15 (på udvalgte dage klokken 6.15!!!!). Samtidig kan jeg godt fornemme (og selvfølgelig også forstå), at det ikke altid er en succes at jeg sjældent kommer hjem før ret sent, fordi jeg lige skal arbejde (som altid trækker ud) og så skal træne (hvor jeg altid fejlvurderer hvor lang tid det tager). Jeg er vant til at aftensmaden er sådan noget man begynder at overveje på et passende tidspunkt mellem klokken 17 og 19, og den går vist heller ikke helt længere. At teen skal være i en pose, opvask altid skal i opvaskemaskinen, at negleklipperen skal lukkes inden den placeres i skabet, at man skal være i stand til at lave fletninger klokken 6.30 og at man ikke må gemme vasketøjet i skabet (ha – han har ikke opdaget det endnu!) er lige pludselig småting, i forhold alle de andre meget praktiske, meget voksne og meget ikke-egoistiske ting, som jeg tydeligvis lige skal have styr på. Selvfølgelig trækker det bestemt i den anden retning, at ens tøj på magisk vis altid er renvasket (når det altså ikke er gemt inde i skabet), og at der også altid er mad i køleskabet ;)

Planerne for maj
Så ja… i næste måned skal jeg selvfølgelig gerne gennemføre Als Rundt! Men jeg skal også lære at være en del af et hjem, der skal fungere med min hjælp – og ikke bare med mig som dødvægt:) En træningsnedgang er derfor at forvente, men det giver også sig selv lige nu med en nedtrapning, en hoftebøjer der er på tværs og en birkepollenskyen, der har lagt sig over Kbh (og som jo bare bliver erstattet af en ny, når birkepollen forsvinder igen). Men mon ikke jeg kommer stærkt igen på et tidspunkt - når jeg forhåbentligt bliver mindre påvirket af pollen og når hoftebøjeren forhåbentligt virker igen :)