For da glæden over lørdagens PR havde lagt sig i søndags kunne jeg godt mærke at jeg føltes øm i højre læg. Først betragtede jeg det som en øm lægmusken og den fik derfor godt med massage, udspænding og hvile, men i går gik det så op for mig, at problemet var næsten nede ved anklen, hvor jeg desuden var hævet.
Løbepause = svømmetid
Allerede i mandags blev løbeturen udskudt, og det samme skete i går. Efter opdagelsen af hævelsen blev der også indført løbefri dag i dag, og selvom jeg næsten ikke har mærket noget i dag, så står den nu nok også på løbefri dag i morgen! For 3 måneder siden havde jeg sikkert kæmpet videre, så jeg er faktisk enormt stolt af mig selv over at jeg ikke har løbet en eneste tur efter jeg opdagede problemet. Og jeg er desuden stolt over at kilometerhysteriet slet ikke har fået lov at vise sig. Jeg har tidligere omtalt det her kilometerhysteri, som for mig ses i form af at jeg tror jeg dør hvis ikke jeg får løbet så og så mange kilometer per uge og per måned og per år.... og at jeg absolut ikke kan holde løbefri flere dage i streg! Det er enormt fjollet! Men jeg har lidt under det, og jeg har sikret mig selv flere skadespauser på den bekostning! Men af skade bliver man jo som bekendt klog - og jeg tror simpelthen den er ved at være feset ind hos mig :)
En af årsagerne til at det er gået så godt med ikke at løbe i nu hele 4 dage er også, at det i har stedet har givet plads til andre ting. Jeg har efter jul forsøgt at lære mig selv at svømme, men i takt med at løbet er optrappet, så har det været svært at finde tid til det. Og derfor har den her lille løbepause været så ganske fantastisk! Jeg har været i svømmehallen både i mandags og i dag! I mandags følte jeg store fremskridt idet jeg var i stand til at trække vejret og svømme i 45 minutter uden at sluge 1 liter vand, og i dag var bare en endnu større succesoplevelse! I dag føltes vejrtrækningen nemlig næsten naturlig når jeg svømmede brystsvømning. Jeg er også nået dertil hvor jeg på ingen måde er bange for at få hovedet under vand, og faktisk så føles det der brystsvømning bare rigtig godt nu - og så kan jeg endda svømme på en måde, så jeg bliver forpustet! Det er simpelthen så fedt!
I dag var også dagen hvor jeg for første gang forsøgte mig med crawl. Her er jeg lidt mere på udebane! For mht brystsvømningen, så har jeg jo altid kunnet svømme brystsvømning - bare kun den der variant, hvor man knækker nakken bagover og gør alt for at hovedet undgår kontakt med vandet. Når det kommer til crawl, så tror jeg bare min hidtidige variant kaldes vandplaskeri! Men jeg har jo selvfølgelig en ide om hvad der skal ske i crawl, men igen er vejrtrækningen og det med at hovedet skal under vandet det helt store problem. Men i dag nåede jeg da dertil hvor jeg kastede mig ud i det, og forsøgte.. De første par tag var enormt hektiske, og jeg glemte hele tiden at trække vejret ind, når jeg havde hovedet oppe!! Men men men efter 10-15 minutter kom der faktisk lidt ro på, og jeg præsterede faktisk at svømme 2x25 meter uden at være ved at sluge hele svømmehallen! Det er meget muligt at jeg har været dagens underholdning for alle dem der rigtig kan svømme - men det var virkelig en sejr for mig! Det kan muligvis kun kaldes crawl med meget god vilje, men det har givet mig blod på tanden! Så bare vent - jeg skal nok lære det der crawl også!
Så faktisk så kan den der ankel bare tage sig god tid.. Jeg vil godt nok gerne løbe Parkrun i Fælledparken på lørdag, men indtil da kan jeg sagtens hygge mig med mere svømning!
Kuk i vejrtrækningen
Dagens svømning førte dog også til en lidt sjov oplevelse. Efter svømningen stod der nemlig pilates på programmet. Og kombinationen af 50 minutter i baljen, hvor fokus var på at trække vejret på en bestemt måde, fungerede meget dårligt med en efterfølgende pilatestime, hvor vejrtrækningen også skal foregå på en bestemt måde. Normalt behøver jeg slet ikke tænke over vejrtrækningen til pilates, fordi jeg er så vant til det, men i dag havde jeg slet ikke styr på vejrtrækningen og måtte virkelig koncentrere mig. Så næste gang overvejer jeg det nok lige en ekstra gang inden jeg planlægger pilates lige efter svømning.
Når nu vi lige er ved pilates'en, så sæt lige et kryds i kalenderen lørdag den 24. marts kl 13 - for her er der spændende pilates for løbere med yndlingsinstruktøren på programmet. Jeg skal nok lige komme med meget mere info når alt er klart - men indtil nu kan i bare glæde jer - jeg er sikker på det bliver super godt :)
0 kommentarer