12 uger - klar til halvmaraton

12 uger - klar til halvmaraton

Program Her får du et detaljeret løbeprogram der guider dig mod en halvmaraton om 12 uger.

Se programmet her

Løbesko

Løbetøj

Sportsbriller

Briller Se her, hvordan du vælger de rigtige.

Under 13 timer til start

Indlæg Og jeg er klar!!

Læs mere

Se billeder og tjek din tid

Se billeder og tjek din tid

Powerade: Se billeder og tjek din tid

FAQ om halvmarathon

Se alle spørgsmål og svar

Læs alt om halvmaraton

Læs alt om halvmaraton

Alt om halvmaraton

Hvor hurtigt kommer jeg i mål?

Hvor hurtigt kommer jeg i mål?

Beregner Ved at indtaste din 5-km tid, kan du regne ud, hvor hurtigt du kommer i mål på din halvmaraton. Test dig selv her.

Beregn din sluttid

Abonner!

Abonner |

Få de nyeste træningstips direkte i postkassen med vores magasin Aktiv Træning!

Bestil abonnement

NYHEDSBREV

Mest læste: Undgå klassiske marathonfejl
Maraton |
Vi guider dig her uden om de allermest ...
Undgå de klassiske maratonfejl

Løb - interval-træningsprogram
Løbeprogram |
Løb stærkere på din favoritdistance
Læs mere

Vil du løbe med?
Halvmaraton |
Vær med når Københavns bedste ...
Læs mere og tilmeld dig nu

Tilmeldt et halvmarathon?
Løbeprogram |
Her giver vi dig en komplet guide til ...
Se løbeprogram

Tempotræning: Halvmaraton
Løb |
Selvom distancen ryger op, ryger ...
Sådan skal du tempotræne - Halvmaraton
Nyeste: Langsom, men ... nej, bare langsom
Blog post |
Hvad gør man, når man ikke føler sig på ...
Læs mere

Billeder fra Powerade Halvmarathon 2011
Løb |
Aktiv Træning og I FORM er medarrangør ...
Læs mere

Se billeder og tjek din tid
Powerade |
Har du deltaget i Powerade ...
Powerade: Se billeder og tjek din tid

Det er så yndigt at følges ad
Blog post |
Men på søndag er det min tur til at ...
Læs mere

Alt det praktiske
Løbetræning |
Alt det praktiske omkring Aktiv ...
Læs mere

Asparges mod tømmermænd

Kost | Asparges mod tømmermænd

Sådan løber du 10 km optimalt

10 km | Sådan løber du 10 km optimalt

Hvad fjerner topmaven?

Øvelse | Hvad fjerner topmaven?

Få en stærk ryg

Styrke | Få en stærk ryg

Hvad forbrænder sex?

Test | Hvad forbrænder sex?

Garmin Forerunner 210 Hr

Pulsur | Garmin Forerunner 210 Hr

Programmer: Løb – ny rekord på 10 km; Cykling – landevej for begyndere; Cykling – landevej for øvede; Alle træningsprogrammer; Alle løbeprogrammer

Øvelser: Øvelser til overkrop; Øvelser til arme; Øvelser til mave; Øvelser til ben; Øvelser til ryg; Se alle træningsskoler; Se alle øvelser på video

Beregn: Beregn dit kondital; Beregn din 10 km- og halvmaratontid; Beregn dit kalorie-behov; Beregn dit BMI; Beregn dine interval-tider; Beregn hvad din træning forbrænder; Beregn dit protein-behov; Se alle beregnere

Test dig selv: Er du klar til maraton?; Find din trænings-profil; Spiser du sundt?; Hvor gammel er din krop?; Hvor stærke er dine arme?; Hvor stærke er dine ben?; Se alle test her

COPYRIGHT @2010 BONNIER PUBLICATIONS

DK