Kost og træning

• 
  24-03-2013

  D-vitamin gør dig stærk

  Forskning | Det er ikke kun håndvægte, der kan øge din muskelstyrke. Sol og fede fisk gør dig også stærk, viser forskning

  Læs mere
• 
  02-03-2013

  5 skarpe spørgsmål om proteinbarer

  Protein | Kan man få for meget protein? Få svar på det og fire andre skarpe spørgsmål om protein her.

  Læs mere
• 
  27-02-2013

  Rødbeder giver dig superkræfter

  Kost | Forskning viser, at nitrat fra fx rødbeder og spinat kan forbedre din præstation med op mod 20 procent.

  Læs mere
• 
  20-02-2013

  Løb fra dine laster

  Kost og træning | Det tager dig 25 minutters løb at forbrænde en Snickers. En gulerod kan du klare på 2 minutter. Tjek her, hvor ...

  Læs mere
• 
  01-10-2012

  Bliv 5 år yngre på 5 uger

  Kost og træning | Få en sundere livsstil ved at træne bedre og spise klogere. Her får du 5 kontante råd.

  Læs mere
• 
  22-08-2012

  5 sunde vaner

  Kost og træning | Du kan med nogle få og ganske enkle justeringer i dagligdagen sikre dig et super kolesteroltal. Her får du 5 ...

  Læs mere
• 
  02-05-2012

  Styrk dig med øl

  Kost og træning | Øl forebygger ømme muskler, så du kan sagtens hoppe ud i en par øl i forbindelse med træningen - vel at mærke ...

  Læs mere
• 
  01-02-2012

  Æg giver styrke og energi

  Kost og træning | Ægs fremragende ernæringsmæssige egenskaber betyder, at de er særlig vigtige for dig, som træner.

  Læs mere
• 
  19-01-2012

  10 veje til øget forbrænding

  Kost og træning | Skruer du lidt på din kost, og får du motion ind i din hverdag, kan du smide de overflødelige kilo. Her får du ...

  Læs mere
• 
  31-05-2011

  Spinat gør dig mere udholdende

  Kost og træning | Skovler du et par tallerkner spinat indenbords i dagene op til en vigtig konkurrence, løfter du din præstation.

  Læs mere