Artikler om Kost og træning

• 
  02-05-2012

  Styrk dig med øl

  Kost og træning | Øl forebygger ømme muskler, så du kan sagtens hoppe ud i en par øl i forbindelse med træningen - vel at mærke ...

  Læs mere
• 
  01-02-2012

  Æg giver styrke og energi

  Kost og træning | Ægs fremragende ernæringsmæssige egenskaber betyder, at de er særlig vigtige for dig, som træner.

  Læs mere
• 
  19-01-2012

  10 veje til øget forbrænding

  Kost og træning | Skruer du lidt på din kost, og får du motion ind i din hverdag, kan du smide de overflødelige kilo. Her får du ...

  Læs mere
• 
  01-08-2011

  Dyre hyggesnacks

  Kost og træning | Tjek her, hvor lang tid du skal spendere i løbeskoene for at forbrænde de forskellige snacks.

  Læs mere
• 
  31-05-2011

  Spinat gør dig mere udholdende

  Kost og træning | Skovler du et par tallerkner spinat indenbords i dagene op til en vigtig konkurrence, løfter du din præstation.

  Læs mere
• 
  24-08-2010

  Drik mælk efter styrketræning

  Kost | Vi har tidligere lovprist kakaoskummetmælk, men ny forskning viser, at almindelig skummetmælk også er godt at ...

  Drik mælk efter styrketræning
• 
  22-08-2010

  Spis magnesium og træn bedre i varmen

  Magnesium | Se, hvordan du får dækket dit behov for det oversete mineral og kan træne igennem.

  Træn bedre i varmen
• 
  22-05-2010

  D-vitamin opruster immunforsvaret

  Vitaminer | D-vitamin er afgørende for et stærkt immunforsvar. Sollys og fed fisk er de suverænt bedste kilder.

  D-vitamin opruster immunforsvaret
• 
  25-02-2010

  Ti gode jernkilder

  Jern | Mænd, der træner, skal sørge for at få nok jern. Heldigvis er det nemt at skrue op for jernindtaget.

  10 gode jernkilder
• 
  28-01-2010

  Få større muskler

  Protein | Se her, hvordan du med 9 enkle justeringer skruer effektivt op for dit proteininput.

  Spis dig til større bøffer