Din gevinst: + 46 % mere protein
De sydamerikanske quinoafrø er en fantastisk riserstatning, der sætter de ellers sunde fuldkornsris til vægs. Proteinindholdet er ikke kun højere, men også af en bedre kvalitet.
Næringsindhold pr. 100 gram
Energi: 370 kcal
Protein: 13,1 gram
Fedt: 5,8 gram
Kulhydrat: 68,9 gram
Bonus: Frøene er fulde af gode sager som sunde planteolier, fibre og en hel masse vitaminer og mineraler.
Tip: Anvend frøene i salater og som tilbehør til kød og grønt.
