Din gevinst: + 50 % mere protein
Tunen er en svømmende proteinbombe, der giver dig næsten 30 gram rent protein pr. 100 gram kød. Samtidig er kalorieindholdet helt i bund.
Næringsindhold pr. 100 gram
Energi: 121 kcal
Protein: 27,5 gram
Fedt: 1,1 gram
Kulhydrat: 0 gram
Bonus: Tunen er også en fin kilde til D-vitamin, der både stiver immunforsvaret af, holder huden sund og styrker skelettet. Antioxidanten selen er en anden sidegevinst, som du får fra tunen.
Tip: Lad være med at spise tun hver dag. Enkelte af dem indeholder for mange tungmetaller. Så længe du spreder dit tun-gufferi ud over hele ugen, er der dog ingen grund til bekymring.
