Kostråd

• 
  14-05-2013

  6 effektive trænings-måltider

  Sund kost | Optimal kost giver optimal træning. Her får du 6 effektive måltider, der får dig til at yde det bedste, uden at ...

  God mad inden træning
• 
  04-04-2013

  10 tip - og 10 kg lettere

  Vægttab | Her får du 10 kontante tip, der både gør dig mættere og lettere. Følg dem og tab 10 kg på 4-5 måneder – uden ...

  Slankekur - 10 tip
• 
  17-12-2012

  Du skal have mere end du tror

  Kostråd | Hidtil har 75 mg C-vitamin om dagen været nok. Men nu skal vi helt op på 200 mg, mener forskere. Se her hvorfor ...

  Læs mere
• 
  07-09-2012

  3 slankeråd der er stendøde

  Kostråd | Nogle slankeråd sidder fast i bevidstheden, men her er tre forældede råd du ikke skal følge.

  Læs mere
• 
  02-07-2012

  6 gyldne slankeråd

  Kostråd | Gennem årene har en masse slankeråd vist sig ikke at holde vand. Her får du nu de bedste og mest ...

  Læs mere
• 
  08-05-2012

  Så godt er omega-3

  Kostråd | Bliv slank, få færre rynker og færre skader! Se alle de gavnlige effekter af omega-3 og hvordan du får omega-3 ...

  Læs mere
• 
  26-04-2012

  5 almindelige kost-fejl

  Kostråd | Lad ikke kosten sabotere din træning. Få en løsning til de 5 mest almindelige kost-fejl, der sker når du træner.

  Læs mere
• 
  12-03-2012

  Bevar vitaminerne

  Kostråd | Frugter og grønsager er proppet med vitaminer, lige når de høstes, men hvordan sørger du for, at alle de ...

  Læs mere
• 
  01-03-2012

  Spar kulhydraterne efter styrketræning

  Kostråd | Drop de kalorierige kulhydrater og spis proteiner i stedet.

  Læs mere
• 
  27-01-2012

  6 gevinster ved kaffen

  Kostråd | Kaffe har i stadig flere studier vist sig som en sundhedshelt, der redder os fra både diabetes og kræft samt ...

  Læs mere