Opskrift - Ossobuco
Gryderetter er meget nemme og fleksible. Mens en bøf hurtigt får for meget, bliver gryderetter kun bedre, hvis de står 10 minutter ekstra.

Ossobuco

Gryderetter er meget nemme og fleksible.

  • Af Julie Hey
  • Aktiv Træning nr. 10, 2010
  • Foto: Andreas Mikkel
Opskrift

10-km-gryden (til 4 personer)

Ingredienser:
3 fed hvidløg
1 løg
6 tomater
6 stilke bredbladet persille
8 store skiver kalveskank
4 spsk. mel
Salt og peber
15 g smør
4 spsk. olie
2 spsk. tomatpuré
2 dl hvidvin
4 dl kalvebouillon

Tilberedning:
Pil hvidløg og løg, og hak dem i tern. Skyl tomaterne, og skær dem i kvarte. Hak persillen fint, og gem det til pynt.

Vend kødet i mel, og drys med salt og peber. Smelt smørret i en gryde, tilsæt olie, og brun kødet et par skiver ad gangen.

Tilsæt løg, tomater, tomatpuré og hvidvin. Lad det hele koge op i et minut, så alkoholen fordamper. Tilsæt bouillon, kog op, og læg låg på. Skru ned for varmen, og lad retten simre i 1½-2 timer.

Tilbehør
Drys ossobucoen med persille, og servér fx med en grov kartoffelmos.

Tips
I Italien serveres ossobuco med safranrisotto – den såkaldte risotto milanese.

Mere om samme emne

Abonner!

Abonner |

Få de nyeste træningstips direkte i postkassen med vores magasin Aktiv Træning!

Bestil abonnement

NYHEDSBREV

Mest læste
De perfekte træningsdrikke

De perfekte træningsdrikke

Energikick |

Giv kroppen et sundt og hurtigt ...

Opskrifter på træningssjusser
Æggekage med laks

Æggekage med laks

Opskrifter |

Ekstra mæthed, flere fibre og færre ...

Se opskriften
Chili con carne med chokolade

Chili con carne med chokolade

Opskrifter |

Lækker chili con carne med hvide og ...

Til opskriften
Grov pastasalat med kylling

Grov pastasalat med kylling

Opskrifter |

Holder dit blodsukker stabilt.

Til opskriften
Slankemad

Slankemad

Opskrifter |

Kylling med grønsager og brune ris ...

Kylling med grønsager og brune ris
Nyeste
Bagt kyllingebryst med grønsager

Bagt kyllingebryst med grønsager

Opskrifter |

Bagt kyllingebryst med aubergine-, ...

Læs mere
Retro slankemad

Retro slankemad

Opskrifter |

Boller i karry hører til blandt vores ...

Læs mere
Tigerrejewok

Tigerrejewok

Opskrifter |

Wokmad er hurtig, nemt og fremfor alt ...

Læs mere
Lynstegt kylling i kokosmælk

Lynstegt kylling i kokosmælk

Opskrifter |

Wokmad er hurtig, nemt og fremfor alt ...

Læs mere
Oksekød i sursød chili

Oksekød i sursød chili

Opskrifter |

Wokmad er hurtig, nemt og fremfor alt ...

Læs mere
DK