Opskrift - pizza

Slank pizza

Pizza med meget fyld og få kalorier.

  • Af Helle Brønnum Carlsen

1 person
Dej
3 g gær
3/4 (0,75) dl vand
75 g speltmel
1 tsk. olivenolie
1 tsk. salt
15 g hvedemel

Fyld
100 g hakkede flåede tomater
1 fed hvidløg
100 g gulerod
50 g selleri
1 spsk. frisk basilikum
1 spsk. hakket frisk oregano
Top med 10 basilikumblade og 25 g frisk mozzarella, 30+

Tilbehør
Grøn salat

Tilberedning
Rør gæren ud i vand, og lad det stå i 5 min. Kom melet i en skål, og lav en fordybning i midten, og hæld gæren heri sammen med olien og saltet. Rør og ælt, til du har en glat dej (8-10 min.). Lad det hæve 1 time tildækket.

Hak tomaterne i en blender med hvidløg, gulerod og selleri. Rør hakkede krydderurter i.

Rul dejen til 1 stor pizza. Smør tomatsovsen på, og læg skiver af ost og blade af basilikum over. Kom i en forvarmet ovn ved 220 grader højt oppe i ovnen. Bag i ca. 15 min. Spis med grøn salat.

Abonner!

Abonner |

Få de nyeste træningstips direkte i postkassen med vores magasin Aktiv Træning!

Bestil abonnement

NYHEDSBREV

Mest læste
Chili con carne med chokolade

Chili con carne med chokolade

Opskrifter |

Lækker chili con carne med hvide og ...

Til opskriften
Grov pastasalat med kylling

Grov pastasalat med kylling

Opskrifter |

Holder dit blodsukker stabilt.

Til opskriften
Slankemad

Slankemad

Opskrifter |

Kylling med grønsager og brune ris ...

Kylling med grønsager og brune ris
Løbesmoothie med banan

Løbesmoothie med banan

Løbesmoothie |

Smoothien har et beskedent fiberindhold ...

Løbesmoothie med banan - giver ekstra brandstof
De perfekte træningsdrikke

De perfekte træningsdrikke

Energikick |

Giv kroppen et sundt og hurtigt ...

Opskrifter på træningssjusser
Nyeste
Bagt kyllingebryst med grønsager

Bagt kyllingebryst med grønsager

Opskrifter |

Bagt kyllingebryst med aubergine-, ...

Læs mere
Retro slankemad

Retro slankemad

Opskrifter |

Boller i karry hører til blandt vores ...

Læs mere
Tigerrejewok

Tigerrejewok

Opskrifter |

Wokmad er hurtig, nemt og fremfor alt ...

Læs mere
Lynstegt kylling i kokosmælk

Lynstegt kylling i kokosmælk

Opskrifter |

Wokmad er hurtig, nemt og fremfor alt ...

Læs mere
Oksekød i sursød chili

Oksekød i sursød chili

Opskrifter |

Wokmad er hurtig, nemt og fremfor alt ...

Læs mere
DK