Cookie- og privatlivspolitik
Opskrift - Provencalsk lam med rodfrugter

Provencalsk lam med rodfrugter

En klassiker med rodfrugter og tapenade.

Ingredienser til 1 person:
150 g afpudset lammefilet
2½ dl blandede krydderurter af purløg, timian, rosmarin, basilikum, salvie
½ skalotteløg
1 fed hvidløg
Salt og peber
1 tsk. olivenolie
Revet skal af ½ usprøjtet citron
Lidt saft af samme
2 persillerødder
4 stilke blegselleri
150 g grøn courgette
5 fed hvidløg med skal
2 dl suppe (grønsags- eller kalvesuppe)
1 spsk. oliventapenade

Tilberedning:
Hak alle krydderurterne fint, og bland dem med finthakket hvidløg, citronskal og skalotteløg. Brun kødet, som er drysset med salt og peber, ca. 2 minutter på hver side i en pande i olien.

Klap så de finthakkede urter på kødet, så det nærmest pakkes ind i kryddergrønt. Tilsæt evt. lidt citronsaft.
Skræl rodfrugterne, og skær dem sammen med courgette og blegseleri i grove, rustikke stykker, der blandes med de hele fed hvidløg. Læg blandingen som bund i et ovnfast fad, og hæld suppen ved.

Læg lammekødet over, og stil det i ovnen ved 200 grader i 15-20 min. Serveres med en klat tapenade til at dyppe grønsagerne i.

Abonner!

Abonner |

Få de nyeste træningstips direkte i postkassen med vores magasin Aktiv Træning!

Bestil abonnement Smugkig i Aktiv Træning
Hvad betyder plusset?

Hvad betyder plusset?

Plus Plusset viser vej til indhold, der er udvalgt eksklusivt til ...

Se eksklusivt indhold

NYHEDSBREV

Mest læste
Grillet hel lakseside med tomat- og pinjekernetopping

Grillet hel lakseside med tomat- og pinjekernetopping

Opskrifter |

Den blærede: Grillet hel lakseside med ...

Læs mere
Grøntsagssmoothie på den skarpe måde

Grøntsagssmoothie på den skarpe måde

Opskrifter |

Blend dig til vitaminer ved at lave en ...

Grøntsagssmoothie på den skarpe måde
Chili con carne med chokolade

Chili con carne med chokolade

Opskrifter |

Lækker chili con carne med hvide og ...

Til opskriften
Provencalsk lam

Provencalsk lam

Opskrifter |

Skal du have lam i påsken? Dupér ...

Til opskriften
Vild rissalat med pinjekerner

Vild rissalat med pinjekerner

Opskrifter |

Holder dit blodsukker stabilt.

Til opskriften
Nyeste
Birkes gør laksen endnu sundere

Birkes gør laksen endnu sundere

Opskrifter |

Kraftig stegning af fisk kan danne ...

Læs mere
Lasagne giver perfekt resitution

Lasagne giver perfekt resitution

Restitution |

Mange madvarer bliver markant sundere, ...

Spis lasagne efter træning
Persillerodssuppe med croutoner

Persillerodssuppe med croutoner

Opskrifter |

Den varme vintersuppe fylder dig med ...

Læs mere
Oksekød i kokosmælk med kartofler

Oksekød i kokosmælk med kartofler

Opskrifter |

Oksekød og kokos er to udskældte ...

Læs mere
Julebuffet med et sundt pift

Julebuffet med et sundt pift

Opskrifter |

Den store klassiske julebuffet er ...

Læs mere