Det er især styrketræning af den såkaldte kernemuskulatur i mave og ryg, du vil have gavn af. En stærk kropskerne gør, at du ikke knækker i hoften, når du løber, og gør dermed dine løbeskridt mere effektive.
TILBUD: Få Newline løbejakke og 2 nr. af Aktiv Træning for kun 49,90 + porto og eksp.Du behøver ikke at bruge meget tid på styrketræning. 5-10 minutter med mave- og rygøvelser efter en løbetur er rigeligt – gerne et par gange om ugen. På sigt vil du også have gavn af at styrketræne benene. Gå efter øvelser, der træner de store muskelgrupper.
|
Løb med Aktiv Træning.
Du betaler kun: 49,90 kr. |
