Bliv en bedre løber

Løb Find inspiration i løbeprogrammerne og nå dit mål, hvad enten du vil være hurtigere, løbe længere eller bare vil i gang.

Se alle løbeprogrammer

Tilmelding er åben!

Tilmelding er åben!

Bakke Challenge Tilmelding til BakkeChallenge er åben! Og i år udfordrer vi også midtjyderne!

5 km

10 km

Hvilken type løber er du?

Find de bedste sko

Fire klassiske fejl i løb

Fire klassiske fejl i løb

Løbetræning Det kræver disciplin og træningsflid at træne op til maraton. Vi guider dig her uden om de værste træningsfaldgruber.

Optimalt løbetøj

Alt om maraton

Maraton Skal du løbe maraton? Læs om både hel- og halvmaraton her.

Hvordan undgår jeg at blive den dårligste i et løb?

Hvordan undgår jeg at blive den dårligste i et løb?

Spørg om løb Jeg overvejer at deltage i et motionsløb, men jeg har ikke lyst til at være den ...

Abonner!

Abonner |

Få de nyeste træningstips direkte i postkassen med vores magasin Aktiv Træning!

Bestil abonnement

NYHEDSBREV

Mest læste: Få ny rekord på 10 km
Løb |
Programmet kan hjælpe dig og gøre dig ...
Læs mere

Løb en rekordhurtig 10 km på 12 uger
Løbeprogram |
Programmet her kan gøre dig hurtigere ...
Læs mere

Aldrig mere sidestik
Sidestik |
Eksperterne er uenige om årsagen til ...
Aldrig mere sidestik

Undgå klassiske marathonfejl
Maraton |
Vi guider dig her uden om de allermest ...
Undgå de klassiske maratonfejl

Her rykker 10’eren
Løb |
10 km er en stor og alsidig udfordring, ...
Her rykker 10’eren din løbeform
Nyeste: Fire klassiske fejl i løb
Løbetræning |
Det kræver disciplin og træningsflid at ...
Læs mere

Storbyferie i løbesko
Løbetræning |
Snør løbeskoene, og prøv storbyferie på ...
Læs mere

Sådan presser du dig selv
Løbetræning |
Har du svært ved at presse dig selv ...
Læs mere

Ny løbestils-analyse lægges ned i skoen
Løb |
Put en sål med elektroniske sensorer ...
Læs mere

Optimer dit løb
Løbetræning |
Halver din træningstid, kom i topform ...
Læs mere

Sko til rigtige mænd

Udstyr | Sko til rigtige mænd

Sådan løber du 10 km optimalt

10 km | Sådan løber du 10 km optimalt

Hvad forbrænder sex?

Test | Hvad forbrænder sex?

Kom i gang med at løbe

Løb | Kom i gang med at løbe

Hot chili con carne

Opskrift | Hot chili con carne

Få en stærk ryg

Styrke | Få en stærk ryg

Programmer: Løb – ny rekord på 10 km; Cykling – landevej for begyndere; Cykling – landevej for øvede; Alle træningsprogrammer; Alle løbeprogrammer

Øvelser: Øvelser til overkrop; Øvelser til arme; Øvelser til mave; Øvelser til ben; Øvelser til ryg; Se alle træningsskoler; Se alle øvelser på video

Beregn: Beregn dit kondital; Beregn din 10 km- og halvmaratontid; Beregn dit kalorie-behov; Beregn dit BMI; Beregn dine interval-tider; Beregn hvad din træning forbrænder; Beregn dit protein-behov; Se alle beregnere

Test dig selv: Er du klar til maraton?; Find din trænings-profil; Spiser du sundt?; Hvor gammel er din krop?; Hvor stærke er dine arme?; Hvor stærke er dine ben?; Se alle test her

COPYRIGHT @2010 BONNIER PUBLICATIONS

DK