Hvad du foretager dig i hverdagen, når du ikke træner, kan i høj grad gøre dig til en bedre langdistanceløber, fortalte læge og multi-maratonløber Jerk W. Langer i sit foredrag på messen ved Powerade Københavns Halvmaraton. Bl.a. gælder det om at beskytte sig selv mod inflammation (kronisk betændelse) i kroppen ved at spise en masse fisk og bevæge sig meget mere i det daglige. Sluk for dit tv - eller lav styrketræning, mens du kigger på det. Så bliver du bl.a. mere modstandsdygtig over for skader, overbelastning og infektioner, opfordrede lægen, der efter foredraget besvarede spørgsmål på I FORM's stand.
Selv laver I FORM-lægen armbøjninger, hver gang han koger vand til sin kaffe.
Alba Christina Gonzales, 31, gennemførte en hel Ironman under Challenge Copenhagen sidste weekend, men følte sig åbenbart ikke udfordret nok. Så hun var frisk igen i dag sammen med Dorthe Sommer-Lilholt. Alba er fra Venezuela, men har boet i Danmark de sidste 3,5 år.
Peter Buhr løber 1-2 halvmaratonløb om året - ud over de utallige maratonløb og ultraløb. I alt har han løbet 105 maratons (de 35 i år) og 11-12 ultraløb. Han havde forresten også lige løbet et helt maraton i går ...
