Mange løbere indtager for meget væske, når de træner. Ifølge en amerikansk undersøgelse mener en tredjedel af de adspurgte løbere, at de skal have ekstra salt, når de træner. Og ca. 58 procent forklarer, at de drikker sportsdrikke, fordi de indeholder elektrolytter, der netop forhindrer saltmangel.
Men det er en ond cirkel, for faktisk er hovedårsagen til det lave saltindhold i blodet ifølge undersøgelsen, at løbere generelt indtager for meget væske – enten vand eller sportsdrik. Og begge dele er ved overforbrug med til at fortynde saltindholdet i blodet.
News source: Loyola University Health System
