Sygdom | Dyrker du motion, får du halvt så mange forkølelser og bliver mindre syg, når du endelig rammes, viser ny ...
Læs mereSundhed | Hver vinter saboteres min træning mindst et par gange af forkølelse. Hvordan undgår jeg at blive smittet?
Læs mereTræningsråd | Jo mere smidig du er, desto mindre er din risiko for hjerte-kar-sygdomme, viser overraskende ny forskning.
Smidighed er godt for hjertetSundhed | Små enkle forandringer gør forskellen. Se her hvilke 12 madvarer du skal satse på, hvis du vil holde hjertet ...
Hjertvenlige madvarerVitaminer | D-vitamin er afgørende for et stærkt immunforsvar. Sollys og fed fisk er de suverænt bedste kilder.
D-vitamin opruster immunforsvaretTest | Bliver du ramt af den ene forkølelse efter den anden?
Test dit immunforsvarTest | Har du brug for at yde en indsats for at pleje dit kredsløb?
Test dig selv herSpørg os | Er festrygning skadeligt, når man ellers spiser sundt og træner 2-3 gange om ugen?
Er festrygning skadeligt?Immunforsvar | Selv de bedste kostvaner spiller fallit, hvis du forsømmer at styrke kroppen på andre fronter.
Læs mereHar du brug for at yde en indsats for ...
Test dig selv herJeg spiser ofte et æble før træningen. ...
Er æbler god træningskost?Du virkelig være på stikkerne for at ...
10 råd mod snot og snueJo mere smidig du er, desto mindre er ...
Smidighed er godt for hjertetPulsur | Garmin Forerunner 210 Hr
Løb | Kom i gang med at løbe
10 km | Sådan løber du 10 km optimalt
Styrke | Få en stærk ryg
Opskrift | Hot chili con carne
Øvelse | Hvad fjerner topmaven?
COPYRIGHT @2010 BONNIER PUBLICATIONS