Intervaltræning

• 
  22-02-2012

  Optimer dit løb

  Løbetræning | Halver din træningstid, kom i topform og få en sjov løbetur. Det kan du med det nye træningskoncept 10-20-30.

  Læs mere
• 
  22-12-2011

  Hvad er fartleg?

  Spørg os | Jeg har løbet i nogle år, men savner ny inspiration. Jeg har hørt om noget, der hedder fartleg, men hvad er det ...

  Læs mere
• 
  12-12-2011

  Er lange eller korte intervaller bedst?

  Spørg os | Jeg løber 5 og 10 km og vil gerne forbedre mine tider. Hvilke intervaller er bedst til det?

  Læs mere
• 
  05-12-2011

  Byt trist transporttid ud med effektiv træning

  Cykling | De gode intentioner om at få trænet mere er til stede. Men det er koldt og mørkt udenfor, og nu står ...

  Læs mere
• 
  01-09-2011

  4 typer progressiv træning

  Løb | Her får du 4 bud på, hvordan du træner progressivt alt efter din målsætning som løber.

  Læs mere
• 
  03-05-2011

  Fartleg - øvet

  Training Plan | Løft motivationen - fartlegen deler løbeturen op i overkommelige bidder.

  Læs mere
• 
  28-04-2011

  Fartleg - nybegynder

  Training Plan | Er du ny i løbeskoene er fartleg en oplagt træningsform - sjov og effektiv.

  Læs mere
• 
  21-03-2011

  Sæt farten op med tempoløb

  Løb | Tempoløbet indeholder i koncentreret form alt det gode ved løbetræningen.

  Så hårdt er tempoløb
• 
  21-03-2011

  Den perfekte temporute

  Løb | Find en rute, der tillader dig at fyre den af uden for mange forstyrrelser.

  Den perfekte temporute
• 
  21-03-2011

  Motivation til tempotræning

  Løb | Her får du 5 effektive tip, der sikrer dig succes, selv når tempoturens sande ansigt begynder at vise sig.

  5 tip til at holde motivationen