Ruteplanner | Aktiv Træning

Ruteplanner

I samarbejde med

VÆLG KORT-TYPE

Normal map

Hybrid map

Satellite map

Satellite map

Sti map

Calculate

Flere muligheder

Check dit kondital

Se hvor mange skridt du har løbet

Vis ikke igen

Gem

DU AFSLUTTER DIN RUTE VED AT KLIKKE PÅ MELLEMRUMSTASTEN. DU FLYTTER KORTET VED AT KLIKKE OG TRÆKKE I KORTET.

ARE YOUR SURE YOU WANT TO DELETE YOUR ROUTE?.

FORTSÆT MED DENNE RUTE

TEGN NY RUTE

KILOMETER

0.0

ANTAL KALORIER

0

DIN VÆGT :

Løb

Cykling

Gang

HØJDEPROFIL

Ruten

By Ringsted
Type af rute
Type Konkurrence-rute
Overflade Andet
Omgivelser Natur - fladt terræn
Løbet af Jan Christensen
URL til ruten http://aktivtraening.dk/ruteplanner/ringsted/ringsted-marathon-2010-kajak-0
Vurdering

Ikke vurderet endnu
Beskrivelse

Få en stærk ryg

Styrke | Få en stærk ryg

Kom i gang med at løbe

Løb | Kom i gang med at løbe

Asparges mod tømmermænd

Kost | Asparges mod tømmermænd

Hvad forbrænder sex?

Test | Hvad forbrænder sex?

Hvad fjerner topmaven?

Øvelse | Hvad fjerner topmaven?

Hot chili con carne

Opskrift | Hot chili con carne

Programmer: Løb – ny rekord på 10 km; Cykling – landevej for begyndere; Cykling – landevej for øvede; Alle træningsprogrammer; Alle løbeprogrammer

Øvelser: Øvelser til overkrop; Øvelser til arme; Øvelser til mave; Øvelser til ben; Øvelser til ryg; Se alle træningsskoler; Se alle øvelser på video

Beregn: Beregn dit kondital; Beregn din 10 km- og halvmaratontid; Beregn dit kalorie-behov; Beregn dit BMI; Beregn dine interval-tider; Beregn hvad din træning forbrænder; Beregn dit protein-behov; Se alle beregnere

Test dig selv: Er du klar til maraton?; Find din trænings-profil; Spiser du sundt?; Hvor gammel er din krop?; Hvor stærke er dine arme?; Hvor stærke er dine ben?; Se alle test her

COPYRIGHT @2010 BONNIER PUBLICATIONS

DK