Hvor skal cykelklamperne sidde?

Hvor skal cykelklamperne sidde?

Jeg er lige begyndt at spinne og vil gerne placere klamperne i mine cykelsko optimalt. Hvordan gør jeg det?

  • 25-04-2010
  • Aktiv Træning nr. 4, 2010
Spørg os

Det er meget individuelt, hvordan klamperne skal indstilles for at give det bedste tråd og forebygge skader. Men hovedreglen hedder, at pedalakslen – den pind, der stikker ind i pedalen – skal sidde 5-7 millimeter bag fodballen.

Du finder det rette punkt ved først at finde din storetås grundled, altså der hvor din storetå sidder fast på foden. Det er som regel ved fodens bredeste sted.

Tag din cykelsko på, og find igen storetåens grundled. Sæt her en prik med tusch på din sko. Træk en streg (A) lige hen over sålen ud for din tuschprik. Tegn også en streg fra hæl til tå – midt på skosålen. Dér hvor de to punkter mødes, måler du 5-7 mm bagud og sætter et kryds. Din pedalaksel skal være neden under, når du placerer klampen. Overfør ikke placeringen til den anden sko. Vores fødder er sjældent helt ens, så gentag proceduren.

Abonner!

Abonner |

Få de nyeste træningstips direkte i postkassen med vores magasin Aktiv Træning!

Bestil abonnement

NYHEDSBREV

Mest læste
Hvor meget betyder det at ligge på hjul?

Hvor meget betyder det at ligge på hjul?

Spørg os |

Hvor meget sparer jeg på kræfterne ved ...

Læs mere
Hvordan tackles modvind på cyklen?

Hvordan tackles modvind på cyklen?

Spørg os |

Jeg hader modvind, når jeg er ude at ...

Hvordan tackler man modvind?
Undgå at styrte i regnvejr

Undgå at styrte i regnvejr

Spørg os |

Har I nogle tip til, hvordan man bedst ...

Hvordan mindsker jeg risikoen for at styrte i regnvejr?
Hvorfor er karbon bedre end aluminium til cykler?

Hvorfor er karbon bedre end aluminium til cykler?

Spørg os |

Hvordan kan det være, at karbon er ...

Læs mere
Nyeste
Hvor meget betyder det at ligge på hjul?

Hvor meget betyder det at ligge på hjul?

Spørg os |

Hvor meget sparer jeg på kræfterne ved ...

Læs mere
Hvor hårdt skal mountainbikens dæk pumpes?

Hvor hårdt skal mountainbikens dæk pumpes?

Spørg os |

Der er forskel på hvor hårdt dæk på ...

Læs mere
Forbrænder cykling mere end spinning?

Forbrænder cykling mere end spinning?

Spørg os |

Er der forskel på hvor meget man ...

Læs mere
Gør størrelsen en forskel?

Gør størrelsen en forskel?

Spørg os |

Hvad er fidusen ved de nye ...

Læs mere
Hvordan skifter jeg hurtigt slange?

Hvordan skifter jeg hurtigt slange?

Spørg os |

Jeg er ikke særlig god til at skifte ...

Læs mere
DK