Hvordan gør jeg spinning derhjemme lidt sjovere?

Hvordan gør jeg spinning derhjemme lidt sjovere?

Jeg har lånt en hometrainer, men øv, hvor er det kedeligt at træne, mens man sidder og kigger ind i en væg. Findes der virkelig ikke noget, der kan gøre min spinning sjovere?

  • Aktiv Træning nr. 12, 2011
Spørg os

Du kan selvfølgelig tænde for tv’et eller fyre op for musikken, men der findes sjovere muligheder. Firmaet Tacx har fx udviklet en hometrainer med tilhørende software, så du kan køre en Tour de France-etape hjemme i din kælder.

Du starter sammen med resten af tourfeltet og kan se dig selv og dine konkurrenter som cykelryttere på skærmen. Hvis dine konkurrenter rykker, må du overveje, om du har saft og kraft i benene til at følge med.

Når ruten går op ad bakke, aktiveres en bremse, så du skal træde hårdere, mens en lille motor gør nedkørslerne til en leg, hvor du ikke behøver at træde. Du battler med computeren, men via internettet kan du også køre mod dine kammerater.

Mens du cykler, kan du se de vigtigste data på din skærm: fart, distance, puls, kadence og watt. Prisen for software og hometrainer er ca. 7.000 kr.

Abonner!

Abonner |

Få de nyeste træningstips direkte i postkassen med vores magasin Aktiv Træning!

Bestil abonnement

NYHEDSBREV

Mest læste
Hvor meget betyder det at ligge på hjul?

Hvor meget betyder det at ligge på hjul?

Spørg os |

Hvor meget sparer jeg på kræfterne ved ...

Læs mere
Hvordan tackles modvind på cyklen?

Hvordan tackles modvind på cyklen?

Spørg os |

Jeg hader modvind, når jeg er ude at ...

Hvordan tackler man modvind?
Hvordan skifter jeg hurtigt slange?

Hvordan skifter jeg hurtigt slange?

Spørg os |

Jeg er ikke særlig god til at skifte ...

Læs mere
Hvor meget giver det at ligge på hjul?

Hvor meget giver det at ligge på hjul?

Spørg os |

Hvor mange kræfter sparer man egentlig ...

Hvor meget giver det at ligge på hjul?
Nyeste
Hvor meget betyder det at ligge på hjul?

Hvor meget betyder det at ligge på hjul?

Spørg os |

Hvor meget sparer jeg på kræfterne ved ...

Læs mere
Hvor hårdt skal mountainbikens dæk pumpes?

Hvor hårdt skal mountainbikens dæk pumpes?

Spørg os |

Der er forskel på hvor hårdt dæk på ...

Læs mere
Forbrænder cykling mere end spinning?

Forbrænder cykling mere end spinning?

Spørg os |

Er der forskel på hvor meget man ...

Læs mere
Gør størrelsen en forskel?

Gør størrelsen en forskel?

Spørg os |

Hvad er fidusen ved de nye ...

Læs mere
Hvordan skifter jeg hurtigt slange?

Hvordan skifter jeg hurtigt slange?

Spørg os |

Jeg er ikke særlig god til at skifte ...

Læs mere
DK