Hvis du ikke allerede har et par deciderede spinningsko, så skynd dig at købe et par. Cykelsko/spinningsko har en hårdere sål end fx gummisko. Sålen beskytter dine fodsåler mod de hårde tryk fra pedalen – tryk, som netop kan nedsætte blodgennemstrømningen og genere nerverne.
Træner du allerede i cykelsko, så sørg for, at skoen sidder korrekt. En cykelsko skal sidde tæt til foden uden dog at stramme. Endelig spiller placeringen af klamperne under cykelskoen også en væsentlig rolle. Ofte skyldes sovende tæer, at klamperne er placeret for langt fremme på dine cykelsko. Sørg for, at fodballen – den bredeste del af foden – er lige over pedalens centrum.
