Agurk, tomat og icebergsalat er nogle af de klassiske ingredienser i en dansk skål salat, men desværre mætter ingen af delene særlig godt.
Der er i øvrigt heller ikke mange vitaminer i den klassiske trio.
Det er ikke kun mængden af kostfibre, der afgør, hvor godt grønsager mætter – også smag, duft, konsistens, hvor meget de skal tygges, og andre faktorer spiller ind i den komplicerede mekanisme, der giver en tilfredsstillende mæthedsfornemmelse.
Grøntsager der mætter
|
Jeg spiser ofte et æble før træningen. ...
Er æbler god træningskost?
Hvornår er vand bedst under træning? Og ...
Læs mere
Jeg løber tit sent om aftenen. Hvad ...
Hvad skal jeg spise før sengetid?
Passer det, at den salt, vi selv ...
Hvordan skærer jeg ned på saltet?
Hvornår er vand bedst under træning? Og ...
Læs mere
Øvelse | Hvad fjerner topmaven?
Cykel | Cykling for begyndere
Test | Hvad forbrænder sex?
Styrke | Få en stærk ryg
10 km | Sådan løber du 10 km optimalt
Pulsur | Garmin Forerunner 210 Hr
COPYRIGHT @2010 BONNIER PUBLICATIONS
