Bliver muskler omdannet til fedt?

Nej, muskler og fedt er 2 vidt forskellige typer kropsvæv, så muskler kan ikke forvandle sig til fedt. Når folk stopper med at træne, svinder deres muskelmasse ind, og samtidig forbrænder de færre kalorier og tager derfor ofte på i vægt. Det er formentlig den proces, der har fået myten til at trives.

Hvis bare man justerer sin kost, kan man godt undgå at tage på, selvom man holder en kortere eller længere træningspause.