Spørg om styrketræning

• 
  07-01-2012

  Hvordan skal jeg ligge under bænkpres?

  Spørg os | Jeg synes, at jeg ligger noget ustabilt, når jeg træner bænkpres. Hvordan kommer jeg til at ligge optimalt?

  Læs mere
• 
  31-10-2011

  Hvorfor skal vægten ligge på brystet?

  Spørg os | Hvorfor skal jeg have vægten foran hovedet i stedet for bagved, når jeg vil lave squat-øvelser med en vægtstang?

  Læs mere
• 
  05-10-2011

  Hvordan træner jeg bedst mavemuskler?

  Spørg os | Jeg laver mavebøjninger om morgenen, men er det den bedste måde at træne mavemusklerne på?

  Læs mere
• 
  05-09-2011

  Må man squatte til under vandret?

  Spørg os | Jeg har lagt mærke til, at mange af jeres modeller laver benøvelser, hvor de bøjer knæet mere end 90 grader – ...

  Læs mere
• 
  26-04-2011

  Hvorfor får jeg ondt i håndleddet af bænkpres?

  Spørg os | Siden jeg begyndte at lave bænkpres, har jeg fået ondt i håndleddene. Er der en naturlig forklaring på det?

  Læs mere
• 
  26-04-2011

  Kan jeg få god træning med en let håndvægt?

  Spørg om styrketræning | Jeg har fundet et par gamle, støvede 2,5-kg-håndvægte i garagen. Kan jeg bruge dem til at komme i gang med at ...

  Læs mere
• 
  21-03-2011

  Bliver muskler omdannet til fedt?

  Spørg os | Forvandles muskler til fedt, hvis man stopper med at træne?

  Læs ekspertens svar
• 
  22-08-2010

  Har jeg langsomme muskler?

  Spørg os | Er der noget om, at man er født med enten hurtige eller langsomme muskler? Kan der ikke laves om på det?

  Langsomme muskler
• 
  26-03-2010

  Hvor mange gentagelser er bedst?

  Spørg os | Jeg kan ikke finde hoved og hale i antal gentagelser og sæt. Hvad er bedst, når man gerne vil have større ...

  Vil du gerne have større muskler?
• 
  25-03-2010

  Hvor let kan jeg nøjes med at træne?

  Spørg os | Jeg styrketræner 2-3 gange om ugen. Har træningen slet ingen effekt, medmindre jeg giver mig 100 procent? Jeg ...

  Hvor let kan jeg træne?