Når du er stresset, frigiver dine binyrer hormonerne adrenalin og kortisol. Adrenalin fordeler sig hurtigt i kroppen og påvirker os kun i kort tid. Kortisol tager derimod længere tid om at trænge ud i alle kroppens afkroge og virker i længere tid.
De 2 stresshormoner sætter gang i en dominoeffekt af skadelige virkninger, som vi viser herunder. Motion, sund kost, indflydelse på arbejdsopgaverne og en bedre balance mellem arbejde og fritid er dine bedste våben mod stress.
Hjernen
Stress skader hjernen og svækker din evne til at lære, huske og koncentrere dig.
Luftvejene
Du kan komme til at hyperventilere og få angstanfald, når du er stresset.
Hjertet
Din risiko for blodpropper, dårlig hjerterytme og betændelse i hjertet stiger, når du er stresset. Det skyldes at fedtindholdet i blodet ændrer sig, blodtrykket stiger, og regelmæssig-heden i hjertets sammentrækning går fløjten.
Leveren
Din lever producerer mere sukker og fedt, og øger du ikke din forbrænding, ophobes fedtet i dine blodårer.
Maven
Lang tids kortisolpåvirkning nedbryder immunforsvaret i din mave, så du har sværere ved at bekæmpe fjendtlige bakterier. Din risiko for mavesår stiger, og du er længere tid om at blive rask efter banale sygdomme.
