Triatleter skal skifte tøj 2 gange under konkurrencen: fra svømningens våddragt til cykeltøj og fra cykeltøj til løbetøj. Begge steder gælder det om at skifte så hurtigt som muligt, så man ikke sætter unødig tid til i skiftezonen.
Derfor er tri-løbesko udstyret med en såkaldt lynsnøring, så triatleten med et enkelt træk kan få skoen til at sidde tæt til foden. Det sparer nogle sekunder i forhold til at skulle slå 2 sløjfer på snørebåndene.
Tri-løbesko har desuden en særlig foring, der gør dem behagelige at løbe barfodet i, så triatleten ikke skal spilde tid på at trække sokker på.
Der findes også særlige triatlonsko til cykling, som ligeledes er velegnede til at bruge barfodet, og som hurtigt kan strammes ind til foden.
