Nej, ‘form’ har ikke nogen præcis klinisk definition, og der findes ikke en overordnet målestok for den. Begrebet er individuelt og afhænger fx af, hvilke forventninger du selv har til din præstationsevne.
Det spiller også ind, hvilken slags motion du dyrker. Der er forskel på, hvad en langdistanceløber og en klatrer forstår ved at være i form. Hvor løberen træner for at opnå et højt kondital for at kunne løbe langt i et opskruet tempo, træner klatreren for at blive smidig og få størst mulig styrke og udholdenhed i de muskler, som han bruger til at klatre med.
Når Aktiv Træning skriver ‘i form’, anvender vi begrebet i dets bredeste og mest alsidige forstand, der både inkluderer kondition, styrke, smidighed, sundhed og mental styrke. Hvis vi skriver ‘i form’ i fx en løbeartikel, mener vi dog den slags form, som netop en løber har glæde af at være i.
