Cookie- og privatlivspolitik
Hvordan kommer jeg i gang med at dyrke havsvømning?

Våddragt

En våddragt beskytter mod brandmænd og forlænger havsæsonen markant.

Hvordan kommer jeg i gang med at dyrke havsvømning?

I sommermånederne kunne jeg godt tænke mig at svømme udendørs i det gode vejr. Hvordan kommer jeg i gang?

  • 30-07-2010
  • Aktiv Træning nr. 8, 2010
Spørg os

Havsvømning er super afveksling til alle dem, der pløjer bane efter bane i svømmehallen. Sæsonen går typisk fra 1. juni til 1. september, hvor vandtemperaturerne gør det muligt at gennemføre længere ture. På udstyrssiden er svømmebriller og en badehætte i skrigende farver et must, så du kan se og blive set af både og andre fartøjer. En 3-4 millimeter tyk svømmevåddragt er også en god investering. Svømmevåddragter er lettere og mere smidige end dykkerdragter og gør det muligt at svømme med korrekt teknik. Og så beskytter den dig mod brandmænd.

Svøm altid langs kysten og ikke længere ude, end du kan bunde, hvis du svømmer alene. Brug pejlemærker på land til at orientere dig efter. Mål fx en rute op og bemærk, hvor du er halvvejs og skal vende om.

Regn med, at strøm og bølger medfører, at du maksimalt kan svømme cirka 1 time i havet.

Abonner!

Abonner |

Få de nyeste træningstips direkte i postkassen med vores magasin Aktiv Træning!

Bestil abonnement Smugkig i Aktiv Træning
Hvad betyder plusset?

Hvad betyder plusset?

Plus Plusset viser vej til indhold, der er udvalgt eksklusivt til ...

Se eksklusivt indhold

NYHEDSBREV

Mest læste
Hvorfor er min puls så høj?

Hvorfor er min puls så høj?

Spørg Os |

Jeg har lige løbet et 5-km-løb med en ...

Hvorfor er min puls så høj?
Hvor meget skal jeg drikke under løb?

Hvor meget skal jeg drikke under løb?

Spørg os |

Jeg løber langt – gerne en time eller ...

Hvor meget skal jeg drikke under løb?
Er jeg øm eller skadet?

Er jeg øm eller skadet?

Spørg os |

Hvordan ved jeg, om jeg er for skadet ...

Er jeg øm eller skadet?
Hvordan bliver jeg bedre til brystsvømning?

Hvordan bliver jeg bedre til brystsvømning?

Spørg os |

Jeg får ondt i nakken og bliver hurtigt ...

Læs mere
Hvorfor svinger min puls?

Hvorfor svinger min puls?

Spørg os |

Jeg går til spinning med pulsbælte på ...

Læs mere
Nyeste
Lær at udregne din max puls

Lær at udregne din max puls

Spørg os |

Hvordan udregner jeg min maksimalpuls?

Læs mere
Hvorfor skal jeg svømme med spredte fingre?

Hvorfor skal jeg svømme med spredte fingre?

Spørg os |

Jeg har læst, at crawlsvømmere ikke må ...

Læs mere
Får jeg færre skader af strækøvelser?

Får jeg færre skader af strækøvelser?

Spørg os |

Jeg er forvirret med hensyn til ...

Læs mere
Hvorfor giver slankekuren mig tunge ben?

Hvorfor giver slankekuren mig tunge ben?

Spørg os |

Jeg har tabt mig 5 kg og vil gerne ...

Læs mere
Er sjipning god træning?

Er sjipning god træning?

Spørg os |

I mit fitnesscenter ligger der ...

Læs mere