FØLER du dig ung - så lever du længere

FØLER du dig ung - så lever du længere

Der er noget om snakken: Du er kun så gammel, som du føler dig.

  • Af Jesper U. Larsen
  • 15-08-2016

Det er ikke årstallet på dåbsattesten, der tæller – men hvor gammel, du selv føler dig. Det har du nok hørt mange (ældre) mennesker postulere, og forskningen bakker faktisk op.

Det viser sig nemlig, at ældre mennesker, som føler sig mindst 3 år yngre end deres faktiske alder, lever længere end andre.

11 procent forskel i dødsfald

I en omfattende undersøgelse blev 6.500 mænd og kvinder over 52 år stillet spørgsmålet: ”Hvor gammel føler du selv, at du er?”. Otte år senere vendte forskere fra University College i London tilbage for at se, hvem af personerne, der stadig var i live.

75 procent af de personer, der otte år forinden havde sagt, at de følte sig ældre end deres egen alder, var stadig i live. Det samme var 82 procent af dem, der cirka følte sig som deres faktiske alder. Og af dem, der følte sig yngre, var hele 86 procent stadig i live.

Vælger en sundere livsstil

I gruppen af ungdommelige ældre var der især en markant lavere forekomst af hjerte-kar-relaterede dødsfald. Ifølge forskerne er det sandsynligt, at ældre, der føler sig unge og rørige, generelt har en sundere livsstil.

Hvis man derimod føler sig gammel, er man fx mere tilbageholdende overfor krævende fysiske udfoldelser. Og der er måske heller ikke det store fokus på at spise sundt, hvis man alligevel ikke forventer at have mange år tilbage at leve i, påpeger de.

NYHEDSBREV

Få vores gratis nyhedsbrev med masser af gode tips til din træning.

Følg os på instagram

Følg os på instagram

Få forsmag på testvindere og kom med bag kameraet.

Find os her
Mest læste
Forskere: Ældre søskende er de klogeste

Forskere: Ældre søskende er de klogeste

Alder |

Måske har du selv haft det på ...

Læs mere
Alle test: hvor gammel er din krop?

Alle test: hvor gammel er din krop?

Alder |

Se oversigten over alle 5 test og test ...

Læs mere
Test: Gør dine søvnvaner dig ældre?

Test: Gør dine søvnvaner dig ældre?

Test |

Søvn har en kæmpe betydning for vores ...

Test dine søvnvaner
Sådan bliver du 10 år yngre

Sådan bliver du 10 år yngre

Alder |

Alle kan få en yngre krop ved at følge ...

Sådan bliver du 10 år yngre
Løb langt – dø oldgammel

Løb langt – dø oldgammel

Løb langt |

Langdistanceløbere får både færre ...

Læs mere
Nyeste
Brug Facebook - og lev længere

Brug Facebook - og lev længere

Alder |

En gruppe forskere har fundet en ...

Læs mere
4 grunde til at træne midt i livet

4 grunde til at træne midt i livet

Alder |

Din krop vil takke dig senere, hvis du ...

Læs mere
Forskere: Ældre søskende er de klogeste

Forskere: Ældre søskende er de klogeste

Alder |

Måske har du selv haft det på ...

Læs mere
5 grunde til at teenagere er kropumulige

5 grunde til at teenagere er kropumulige

Alder |

Når en teenager bliver rasende over ...

Læs mere
Hot chili con carne

Opskrift | Hot chili con carne

Cookie- og privatlivspolitik