Ole Henriksen: 4 tips der holder dig ung

4 tips der holder dig ung

Ole Henriksen ved om nogen, hvordan man holder sig ung. Aktiv Træning har lokket de bedste tricks ud af ham.

1. Hold kroppen i gang
Det er ikke nok at gå, der skal mere bevægelse og muskeltræning til for at holde kroppen stærk og smidig gennem årene.
Find noget, der tiltaler dig!
> Test: Find din fitnessprofil

Selv synes jeg det er sjovt at træne gymnastik; ringe og parallelbare – og danse til gode rytmer. Giorgio Armani begyndte først at motionere da han var i 50’erne – det er aldrig for sent, så det er bare om at komme i gang!

2. Planlæg dig fra stress
Planlæg hele din uge søndag aften. Og her tænker jeg både professionelt og personligt.

Læg tid ind til motion, til kæresten, til børnene - og til alenetid, hvor du f.eks. hygger dig med en god bog.
Min planlægning gør, at selvom jeg arbejder hårdt, så føler jeg mig afslappet, fordi jeg har afsat tid til det, der betyder noget for mig.

3. Rens din hud
Selv maskuline stjerner som Hugh Jackman, Mark Wahlberg og Jack Nicholson har fået øjnene op for at pleje deres hud. Men det skal være nemt og på ingen tid, derfor er de vilde med min ”on the go cleanser” og ”walnut complexion scrub”, som i tillæg til en pænere hud giver en lettere barbering. Beskyt også din hud mod solen med faktor 15+.

4. Dyrk dit smil
Smil til dig selv – smil til dine omgivelser! Det er mit bedste skønhedstip. Smil forbinder os som mennesker. Og alle ser godt ud når de smiler - mit smil er min personlige plastikkirurgi.

Derfor: dyrk smilet - og tandlægestolen med jævnlige besøg, og hold dine tænder flotte og velplejede. Et stabilt blodsukker er også vejen frem til en god udstråling. Spis en solid omgang morgenmad.

NYHEDSBREV

Få vores gratis nyhedsbrev med masser af gode tips til din træning.

Følg os på instagram

Følg os på instagram

Få forsmag på testvindere og kom med bag kameraet.

Find os her
Mest læste
Test: Er din krop ældre end dig?

Test: Er din krop ældre end dig?

Test |

Lader du vægten stå til, kan det få ...

Test din vægt
Forskere: Ældre søskende er de klogeste

Forskere: Ældre søskende er de klogeste

Alder |

Måske har du selv haft det på ...

Læs mere
Alle test: hvor gammel er din krop?

Alle test: hvor gammel er din krop?

Alder |

Se oversigten over alle 5 test og test ...

Læs mere
Test: Gør dine søvnvaner dig ældre?

Test: Gør dine søvnvaner dig ældre?

Test |

Søvn har en kæmpe betydning for vores ...

Test dine søvnvaner
Test: Gør din livsstil kroppen ældre?

Test: Gør din livsstil kroppen ældre?

Test |

Rygning, alkohol og stress er nogle af ...

Test din livsstil
Nyeste
Brug Facebook - og lev længere

Brug Facebook - og lev længere

Alder |

En gruppe forskere har fundet en ...

Læs mere
4 grunde til at træne midt i livet

4 grunde til at træne midt i livet

Alder |

Din krop vil takke dig senere, hvis du ...

Læs mere
Forskere: Ældre søskende er de klogeste

Forskere: Ældre søskende er de klogeste

Alder |

Måske har du selv haft det på ...

Læs mere
5 grunde til at teenagere er kropumulige

5 grunde til at teenagere er kropumulige

Alder |

Når en teenager bliver rasende over ...

Læs mere
Hot chili con carne

Opskrift | Hot chili con carne

Cookie- og privatlivspolitik