Læs også

Par går tur i skoven

Gå dig stærk

© Colourbox

Du har ikke tid/er for træt til at træne

KonsekvensDen, som ikke sætter tid af til at træne, må før eller siden sætte tid af til sygdom. Det udsagn er der en vis sandhed i, for mangel på motion fører blandt andet til overvægt, der igen spiller en negativ rolle for udviklingen af fx hjerte-karsygdomme og et forhøjet blodtryk. Løsning

22. september 2011

Konsekvens Den, som ikke sætter tid af til at træne, må før eller siden sætte tid af til sygdom. Det udsagn er der en vis sandhed i, for mangel på motion fører blandt andet til overvægt, der igen spiller en negativ rolle for udviklingen af fx hjerte-karsygdomme og et forhøjet blodtryk.

Løsning Faste træningstider vil hjælpe dig med at få trænet og holde vægten. Find ud af, hvilken træningsform der passer til dig, og hvordan du udfører den optimalt. Det øger motivationen, at man ved, hvad man skal gøre. Du kan finde træningsprogrammer på aktivtræning.dk.

Bonustip Hyr fx en personlig træner, der kan kickstarte din motion. Det koster penge, men som en kickstart er det godt givet ud.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: