© Colourbox

Du orker ikke at lave aftensmad efter arbejde

KonsekvensDet kan være mindre sjovt at skulle i gang med at lave aftensmad efter en lang, hård dag på jobbet. Det øger risikoen for, at du forfalder til usund fastfood fyldt med kalorier. LøsningLav en madplan for hele ugen, og køb stort ind på en dag, hvor du har både tid og lyst. Køb ind, så du kan lave hurtig, sund mad – som fx en wokret. Lav ekstra portioner af de sunde retter, så du har noget hurtigt i dit køleskab og din fryser til de dage, hvor du ved, at dit overskud er mindre. Bonustip

22. september 2011

Konsekvens Det kan være mindre sjovt at skulle i gang med at lave aftensmad efter en lang, hård dag på jobbet. Det øger risikoen for, at du forfalder til usund fastfood fyldt med kalorier.

Løsning Lav en madplan for hele ugen, og køb stort ind på en dag, hvor du har både tid og lyst. Køb ind, så du kan lave hurtig, sund mad – som fx en wokret. Lav ekstra portioner af de sunde retter, så du har noget hurtigt i dit køleskab og din fryser til de dage, hvor du ved, at dit overskud er mindre.

Bonustip Flere steder kan du bestille takeaway-mad, der er sunde alternativer til burger og pizza.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: