Er motion godt mod slidgigt?

Jeg døjer med slidgigt i ryggen og har hørt, at motion alligevel skulle være sundt for min ryg. Hvordan hænger det sammen?

Det kan lyde paradoksalt, at en slidt ryg har brug for mere bevægelse.

Men dels forebygger motion, at du bliver mere stiv i ryggen og dermed får mere ondt. Dels er manglen på motion en af grundene til, at

slidgigt

opstår hos ellers raske og aktive mennesker.

Hører du til dem, der holder sæsonbetonede pauser fra sport og motion, er der stor risiko for, at du forværrer slidgigten, når vinterpausen er ovre, og du igen begynder fx at løbe eller spille bold. For så overbelaster du let ryggen, der ikke er i form til strabadserne. Holder du dig i gang hele året, sker det ikke.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: