Hvide tænder kræver omtanke

Stress ned

Er du stresset, er dit immunforsvar nedsat, og det gør det lettere for uønskede bakterier at finde fodfæste i din mund.

Hvide tænder kræver omtanke

Mundhygiejne handler selvfølgelig også om at holde smilet hvidt og charmerende hele livet. Misfarvninger kan heldigvis forebygges med en kombination af tandbørstning og omtanke.

Forrige Side 2 af 2
  • Af Claus Sonne
  • Aktiv Træning nr. 10, 2009
Tandpleje

Det er især ting, som udsætter tænderne for langtidspåvirkning, der efterlader grimme belægninger. Det vil fx efterlade spor, hvis du mange timer om dagen har tænderne søbet ind i kaffe, te eller rødvin. Ryger du, eller spiser du fx meget lakrids, vil dine tænder også være mere udsatte for misfarvende belægninger. Rygning misfarver ikke blot dine tænder. Tobakkens stoffer øger også din risiko for at få tandkødsbetændelse, og rygere har cirka 40 procent mindre C-vitamin i deres blodplasma. C-vitamin indgår blandt andet i dannelsen af både knogler, tænder og bindevæv.

Drik mere vand

Din tandemaljes sundhed spiller også en stor rolle. Hver gang du tygger, slides tandemaljen, og den slitage kan du ikke undgå. Til gengæld kan du drikke færre sukkerholdige drikke som fx sodavand, juice og sportsdrikke. Især sodavand er et problem, fordi det både indeholder store mængder sukker og samtidig en masse syre.

Selv om sukkerfri sodavand naturligvis er bedre end almindeligt sodavand, skal du alligevel passe på med dagligt at bade tænderne i fx cola light. For også her bliver dit tandsæt udsat for syreangreb. Drik i stedet mere vand, og vær også opmærksom på, at andre sukkerholdige ting kan skade emaljen. Problemet med sukker er, at bakterier på tandoverfladen omdanner sukkeret til syre, der gradvis opløser tandens overflade, så du risikerer, at der opstår huller i tænderne.

Stress ned og få flotte tænder

Er du stresset, er dit immunforsvar nedsat, og det gør det lettere for uønskede bakterier at finde fodfæste i din mund. Dermed kan de fx lettere udløse tandkødsbetændelse og paradentose. Stress kan også gøre dig mere travl og glemsom, så du enten helt glemmer at børste tænder eller sjusker med det. Ud over alt det, du selv kan gøre, så står tandlægen også klar til at hjælpe dig med at bevare tandpastasmilet.

Tandrensning og kontrol af eventuelle plomber kan gøre en stor forskel for dine tænders sundhed. Har du allerede fået misfarvet tandsættet, kan tandlægen fx blege det, men vejen til tandpastasmilet kommer indefra og kræver en indsats, som du selv skal tage hånd om.

Forrige Side 2 af 2

NYHEDSBREV

Få vores gratis nyhedsbrev med masser af gode tips til din træning.

Følg os på instagram

Følg os på instagram

Få forsmag på testvindere og kom med bag kameraet.

Find os her
Mest læste
5 overraskende sundhedsfordele ved at drikke vin

5 overraskende sundhedsfordele ved at drikke vin

Sund livsstil |

Vidste du, at vin fx kan forebygge ...

Læs mere
FORSKNING: Fædre får mindre søvn end mødre

FORSKNING: Fædre får mindre søvn end mødre

Søvn |

Et sæt modige forskere har stillet ...

Læs mere
Hvad forbrænder du, når du slapper af?

Hvad forbrænder du, når du slapper af?

Sund livsstil |

Ferie handler om afslapning, men hvor ...

Tjek det her
Kvinder med store numser er klogere

Kvinder med store numser er klogere

Sund livsstil |

Det er slut med at surmule over, at din ...

Læs mere
Mænd med store maver er bedre i sengen

Mænd med store maver er bedre i sengen

Sund livsstil |

Et studie viser, at mænd med store ...

Læs mere
Nyeste
Kvinder med store numser er klogere

Kvinder med store numser er klogere

Sund livsstil |

Det er slut med at surmule over, at din ...

Læs mere
FORSKNING: Spis ost og lev længere

FORSKNING: Spis ost og lev længere

Sund livsstil |

Ost har i mange år været anset som ...

Læs mere
Denne sovestilling er bedst

Denne sovestilling er bedst

Søvn |

Jeg sover altid på maven, men har fået ...

Læs mere
FORSKNING: Dovne mennesker er klogere

FORSKNING: Dovne mennesker er klogere

Sund livsstil |

Dropper du snacken, hvis det betyder, ...

Læs mere
Yngre søskende er de sundeste

Yngre søskende er de sundeste

Sund livsstil |

Forskerne har talt: Yngre søskende er ...

Læs mere
Hot chili con carne

Opskrift | Hot chili con carne

Cookie- og privatlivspolitik