Hvordan undgår jeg at blive svedig på vej til arbejde?

Det tager mig kun 15-20 minutter at cykle på arbejde, men jeg er altid svedig, når jeg når frem. Hvad skal jeg gøre?

Enten skal du pakke en taske og vente med at tage dit morgenbad, indtil du er kommet på arbejde, eller også tager du dine forholdsregler.

Det mest enkle råd er at sætte cykeltempoet ned, men sørg også for at lufte ud. Godt lukket inde i lunt vintertøj kan kropsvarmen ikke undslippe, og du bliver våd af sved.

Uanset hvad du gør, vil kropstemperaturen dog stige en smule under fysisk aktivitet, så brug de sidste 5 minutter af cykelturen på at lufte kraftigt ud, og følg desuden de 5 råd i boksen.

Cykl på job uden at svede

Lag på lag. I stedet for at trække en tyk vinterfrakke uden over skjorten er det bedre med tre lag, fx: skjorte, sweater og en tynd vindjakke. Du skal kunne lufte ud undervejs.

Åndbart. Vælg vindjakke og evt. regnbukser i åndbare materialer, så varmen indefra kan slippe væk.

Undgå rygsækken. Den lukker totalt for udluftningen på ryggen. Brug i stedet en cykeltaske monteret på fx bagagebæreren.

Sæt farten ned. Ja, det er næsten for banalt, men lad bare de andre ræse af sted og overhale.

Luft ud. Når du er få minutter fra dit arbejde, åbner du alle lynlåse i jakken, så overskudsvarmen bliver blæst godt ud af vinden.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: