Lynguide til et sundere hjem

Lynguide til et sundere hjem

Her er 10 tip til, hvad du kan gøre for at undgå problemer.

Side 1 af 3 Næste
  • Af Camilla De Thiersant
  • Aktiv Træning nr. 11, 2009
Indeklima

Tørre øjne, hovedpine, træthed og hoste kan alt sammen være symptomer på et dårligt indeklima. Da de fleste af os tilbringer 80-90 procent af døgnets timer indenfor, har et skrantende indeklima stor betydning for vores velbefindende. Her er 10 tip til, hvad du kan gøre for at undgå problemer.

Hold temperaturen på 20-22 °C

Indetemperaturen har betydning for, hvor fugtigt der bliver i boligen, og hvor mange kemiske stoffer der afdamper fra byggematerialer og produkter i hjemmet. 20-22 °C er den optimale rumtemperatur for et godt indeklima og komfort i hjemmet. Lavere temperaturer øger luftfugtigheden. Kan du bedst lide at sove køligt, kan du godt sænke nattemperaturen til 16-17 °C, blot du varmer soveværelset op igen i dagtimerne.

Luft ud mindst 2 gange om dagen

Sørg for ordentlig gennemtræk i hele boligen mindst 2 gange 5 minutter hver eneste dag. Gerne morgen og aften. Så får du bugt med en masse af den fugt, støv og indelukkethed, som automatisk ophober sig, når luften står stille gennem mange timer.

Pas på dampen

Der er ikke noget som madlavning, vasketøj og lange, varme brusebade, der kan dampe hjemmet til. Og dampen kan skabe fugt i hjemmet, der giver gode vækstbetingelser for mug, skimmelsvamp og husstøvmider. Hyppig udluftning og en rumtemperatur på omkring 20-22 °C er dine 2 bedste våben mod fugten. Brug også emhætte og grydelåg ved madlavning, hæng vådt tøj op ude eller i en velventileret tørrekælder, og tag bad for lukket dør, så dampen ikke spreder sig.

Flere sider

5 tegn på dårligt indeklima

  1. Dårlig lugt, når du kommer ind udefra
  2. Mere end 2 cm kondens (dug i kanten) på indersiden af vinduerne
  3. Støv og snavs på gulve og møbler
  4. Sod eller skimmelsvamp på indervægge
  5. Kolde, fugtige vægge

Læs mere om

Side 1 af 3 Næste

NYHEDSBREV

Få vores gratis nyhedsbrev med masser af gode tips til din træning.

Følg os på instagram

Følg os på instagram

Få forsmag på testvindere og kom med bag kameraet.

Find os her
Mest læste
FORSKNING: Spis ost og lev længere

FORSKNING: Spis ost og lev længere

Sund livsstil |

Ost har i mange år været anset som ...

Læs mere
Yngre søskende er de sundeste

Yngre søskende er de sundeste

Sund livsstil |

Forskerne har talt: Yngre søskende er ...

Læs mere
Hvad forbrænder du, når du slapper af?

Hvad forbrænder du, når du slapper af?

Sund livsstil |

Ferie handler om afslapning, men hvor ...

Tjek det her
Mænd med store maver er bedre i sengen

Mænd med store maver er bedre i sengen

Sund livsstil |

Et studie viser, at mænd med store ...

Læs mere
Derfor tisser du om natten

Derfor tisser du om natten

Søvn |

Der findes næppe noget mere irriterende ...

Læs mere
Nyeste
FORSKNING: Spis ost og lev længere

FORSKNING: Spis ost og lev længere

Sund livsstil |

Ost har i mange år været anset som ...

Læs mere
Derfor tisser du om natten

Derfor tisser du om natten

Søvn |

Der findes næppe noget mere irriterende ...

Læs mere
Kvinder med store numser er klogere

Kvinder med store numser er klogere

Sund livsstil |

Det er slut med at surmule over, at din ...

Læs mere
Denne sovestilling er bedst

Denne sovestilling er bedst

Søvn |

Jeg sover altid på maven, men har fået ...

Læs mere
Dårlig søvn koster gode leveår

Dårlig søvn koster gode leveår

Søvn |

Undersøgelse: Knap halvdelen af alle ...

Læs mere
Hot chili con carne

Opskrift | Hot chili con carne

Cookie- og privatlivspolitik