Sådan gror du et skæg

Sådan gror du et skæg

Mange mænd har svært ved at gro et skæg. Heldigvis findes der en lang række måder at fremskynde processen på! Se, de gode råd her.

  • Af Julie-Elsebeth Crone Johannesen
  • 10-11-2016

Er du en af de mange mænd, der mener, at de ikke kan gro et skæg? Måske har du bare ikke gjort det rigtigt. Herunder har vi listet de fem bedste råd, til et flot skæg!

Skæg tager tid

De fleste, der har affejet dem selv som ude af stand til at gro et skæg, har i virkeligheden ikke prøvet ordentligt. Det kan tage op til fem uger for skægget at gro nok, til at det dækker - indtil da vil der være små plamager for langt de fleste!

Spis groft for skæggets skyld

Folsyre, der er en specifik form for B-vitamin, er nødvendig, når det gælder groning og vedligeholdelse af hår. Du kan naturligt få folsyre ved at spise fiberrig mad som eksempelvis fuldkorn, ærter, salat og nødder.

Lad skægget være mens det gror

Mens dit skæg er ved at gro, bør du lade det være. Ikke noget med at forsøge at forme og klippe det for tidligt i processen - det vil blot gøre, at det tager længere tid at få det skæg, du ønsker.

Brug olie i skægget

Find en god olie til dit skæg og påfør det efter badet. Det vil både pleje dit skæg og huden derunder, og give bedre grobund for sundt skæg.

Spis B7-vitamin

B7-vitamin kaldes også biotin. Hvis man har for lavt et biotin-niveau, så vil det kunne føre til hårtab - og det dur ikke, hvis man forsøger at gro et skæg. Du kan naturligt få B7-vitamin gennem blandt andet østers, blomkål, gulerødder, gær, æggehvider og bananer.

Nogle mænd er decideret ude af stand til at gro et skæg, men hvis du følger de ovenstående råd, så har du i hvert fald gjort den optimale indsats!

NYHEDSBREV

Få vores gratis nyhedsbrev med masser af gode tips til din træning.

Følg os på instagram

Følg os på instagram

Få forsmag på testvindere og kom med bag kameraet.

Find os her
Mest læste
FORSKNING: Dovne mennesker er klogere

FORSKNING: Dovne mennesker er klogere

Sund livsstil |

Dropper du snacken, hvis det betyder, ...

Læs mere
Nemt trick: Bevar energien på arbejdet

Nemt trick: Bevar energien på arbejdet

Hverdagsmotion |

Med et helt enkelt trick kan du holde ...

Læs mere
Yngre søskende er de sundeste

Yngre søskende er de sundeste

Sund livsstil |

Forskerne har talt: Yngre søskende er ...

Læs mere
5 overraskende sundhedsfordele ved at drikke vin

5 overraskende sundhedsfordele ved at drikke vin

Sund livsstil |

Vidste du, at vin fx kan forebygge ...

Læs mere
Hvad forbrænder du, når du slapper af?

Hvad forbrænder du, når du slapper af?

Sund livsstil |

Ferie handler om afslapning, men hvor ...

Tjek det her
Nyeste
Derfor tisser du om natten

Derfor tisser du om natten

Søvn |

Der findes næppe noget mere irriterende ...

Læs mere
Kvinder med store numser er klogere

Kvinder med store numser er klogere

Sund livsstil |

Det er slut med at surmule over, at din ...

Læs mere
FORSKNING: Spis ost og lev længere

FORSKNING: Spis ost og lev længere

Sund livsstil |

Ost har i mange år været anset som ...

Læs mere
Denne sovestilling er bedst

Denne sovestilling er bedst

Søvn |

Jeg sover altid på maven, men har fået ...

Læs mere
Dårlig søvn koster gode leveår

Dårlig søvn koster gode leveår

Søvn |

Undersøgelse: Knap halvdelen af alle ...

Læs mere
Cookie- og privatlivspolitik